Este posibil să slăbești în 6 săptămâni. Probleme similare:

Care este rata de slăbire rapidă sănătoasă, care este ușoară, sigură și finală? Aproape toată lumea dorește să poată slăbi peste noapte, dar cât de mult este slăbit și realist?

Este sigură slăbirea rapidă? Câtă scădere în greutate este posibilă fiziologic? Și care este diferența dintre pierderea în greutate și pierderea de grăsime? Promisiunile „soluțiilor” imediate: „Pierderea în greutate de 18 kg într-o lună!

Cât de mult poți pierde în greutate într-o lună? - Dieta Femina

Se joacă cu emoțiile și dorințele tale, promițând o soluție imediată. Oriunde te-ai uita, vei îndeplini promisiunea de a pierde rapid în greutate și vei vedea chiar și oameni care au slăbit așa.

Există emisiuni de realitate în care oamenii sunt încurajați să-și transforme corpul la extrem, sau putem vedea cine poate pierde cel mai mult în greutate cel mai repede, și câștigătorii sau putem spune „învinși” ca și cum ar fi un titlu onorabil pentru a fi recompensați cu generozitate și felicitat.

Faceți față tuturor Oricine dorește să scape de excesul de greutate cât mai repede posibil - și această dorință nu este rea - este pur și simplu natura umană.

Cu toate acestea, pot apărea probleme grave dacă îl forțezi și vrei să slăbești prea repede!

Vreau să scap de 10 kg în 6 săptămâni, este posibil?

Cu cât pierzi mai repede în greutate, cu atât este mai probabil să pierzi mușchi împreună cu grăsimea. O altă problemă majoră cu pierderea rapidă în greutate este că poate fi menținută rar.

kilograme

Cu cât slăbești mai repede, cu atât este mai probabil să te îngrași. Acesta este efectul bine-bine - greutatea scade, dar revine mereu.

Vreau să scap de 10 kg în 6 săptămâni, este posibil?

La un nivel sănătos Pierderea în greutate va fi cea mai sănătoasă, cea mai sigură și nu în ultimul rând, dacă vă stabiliți obiectivul de la 1,5 la 2 kg pe săptămână. Există excepții? Desigur, puteți pierde mult mai mult pe săptămână decât atât - îl puteți vedea la televizor sau puteți cunoaște oameni care au făcut-o sau poate ați mai făcut ceva similar.

Dar acest lucru este greu de realizat dacă nu sunteți dispus să petreceți ore sau chiar zile în sala de sport. Chiar dacă nu vă pasă, există o altă soluție Știți ce trebuie să slăbiți Nu contează cât de mult slăbiți, ci cât de mult grăsime pierdeți!

Respectați 7 reguli și pierdeți 4,5 kilograme într-o săptămână

Dacă slăbești mai mult de 1 kg pe săptămână, de unde vine această scădere în greutate? Ați pierdut grăsime sau ați pierdut țesut muscular activ? Greutatea nu este egală cu grăsimea.

Greutatea include Este posibil să slăbești în 6 săptămâni, os, organe interne și multă apă. Să vedem un exemplu cu câteva numere pentru a înțelege conceptul de grăsime versus greutate, ilustrând cu exemple concrete ce se va întâmpla dacă doriți să slăbiți prea repede.

Folosind acest exemplu, să analizăm câteva șanse de a pierde în greutate. Asta e rău?

Respectați 7 reguli și pierdeți 4,5 kilograme într-o săptămână

Ei bine, vom vedea. Nu este un dezastru, dar nici nu e bine.

  • Natalia Kubasi: am pierdut 10 kilograme în 6 săptămâni # 6WEEKCHALLENGE
  • Au trecut șase săptămâni și sunt cu 10 kilograme mai ușor aici.
  • Dieta de pășunat: deci pierzi 5 kilograme în 2 săptămâni - cu o probă de dietă! | teamingatlan.hu
  • Înseamnă malnutriție.

Jumătate din pierderea în greutate este țesutul muscular pur. Deși a slăbit mai puțin decât prima opțiune, în acest caz 1,06 kg de grăsime și doar 0,44 kg de țesut muscular.