Am nevoie să slăbesc în 6 săptămâni, Cum pot slăbi 15 kilograme în 6 săptămâni? URGENT!

Dietele 0 Un tip de dietă mai puțin cunoscut se numește scăderea în greutate a pășunatului, deși poate fi realizată o scădere în greutate sănătoasă și de durată.

încât

Vă vom arăta cum să slăbiți spectaculos cu acesta și, de asemenea, vă vom arăta o probă săptămânală de dietă! Esența dietei de pășunat este să mănânci de șapte ori pe zi, dar întotdeauna foarte puțin și întotdeauna în același timp. De la aceasta la slăbire în 6 săptămâni de la o mini-masă funcționarea metabolismului și prin intermediul acestuia digestia devine optimă.

Datorită accelerării proceselor metabolice, pierderea în greutate este spectaculoasă la început: în 2 săptămâni, dieta poate scăpa de până la kg. În plus, se recomandă și consumul unui litru de apă carbogazoasă pe zi, deoarece afectează și rata pierderii în greutate.

Mănâncă de șapte ori pe zi, puțin!

În plus, pot fi consumați carbohidrați sub formă de muesli fără zahăr și pâine integrală și proteine. Calitatea bună este importantă pentru ca organismul nostru să obțină cantitatea și calitatea potrivite de minerale chiar și cu un aport scăzut de calorii.

De asemenea, ar putea fi interesați

Cu toate acestea, făina albă și zahărul alb sunt, de asemenea, pe lista de interdicții în această dietă! Dieta și reguli Vă recomandăm șapte până la șapte rețete de la micul dejun la o gustare la culcare - trebuie doar să o alegeți pe cea care vă place cel mai mult.

Puteți schimba mesele: dacă preferați un fel principal fierbinte la prânz, să îl schimbăm cu cina și să luăm un fel principal rece seara. Dar nu numai acestea, ci alegeți ceea ce ne dorim cel mai mult și apoi beți cafea ușoară sau ceai!

25 de lire sterline minus 6 luni: iată metoda Craig - cu o probă de dietă!

Principalele ingrediente ale meselor dvs. ar trebui să fie legumele! Muesli cu banane-kiwi Se curăță o jumătate de banană și 1 kiwi, tăiate în bucăți mici și se amestecă cu 3 dkg de muesli de fructe.

Se toarnă totul cu 1,5 dl de lapte degresat. Spălăm și curățăm o grămadă mică de ridichi, le tăiem și apoi slăbim în 6 săptămâni, le distribuim pe pâine.

La final, adăugați sare și piper după gust. Decupăm o jumătate de măr, îl tăiem în articole și îl consumăm pentru sandviș.

Gatiti un ou tare, taiat felii si asezati pe paine. Presară cu 2 linguri de arpagic tocat și mănâncă cu o jumătate de grapefruit.

Dieta de pășunat: deci pierzi 5 kilograme în 2 săptămâni - cu o probă de dietă! | kisrabamentitakarek.hu

Se adaugă sare, piper și se întinde pe o felie de pisici. Spălați și tăiați 10 dkg de roșii, puneți felii de pâine și presărați cu o lingură de condimente verzi proaspete, tocate. Trimiteți și mărunțiți un măr mic, tăiat felii, apoi puneți-l pe pâine.

Curățați o felie groasă de ananas și tăiați-o cubulețe mici. Se amestecă cu sfeclă, puțin suc de lămâie și îndulcitor lichid. Curățați 12,5 dkg de castraveți, tăiați în cuburi, apoi amestecați cu 7,5 dkg de carne de crab și o jumătate de grămadă de mărar tocat mărunt.

Iubita mea a slăbit 10 kilograme în 6 săptămâni. Când a dezvăluit că nici nu trebuie să postească pentru asta.

Se condimentează cu suc de lămâie, sare și piper și se umple cu avocado. Așezați ambele pe roșii și apoi acoperiți cu cealaltă jumătate de pâine.

Spălăm și feliem o grămadă mică de ridichi. Înconjurăm o tocană de pasăre și o amestecăm cu 1 lingură de arpagic tocat mărunt, pătrunjel și 3 linguri de iaurt natural.

Probleme similare:

Curățăm și tocăm 2 fire de ceapă de primăvară. Curățați o felie groasă de ananas proaspăt, tăiați-o cubulețe cu 5 dkg de piept de curcan afumat, apoi adăugați totul la orez.

Curățați un kiwi, tăiați-l și puneți-l pe brânză. Acoperiți cealaltă felie cu pâine prăjită. Curățați un dovlecei, radeți-l și strângeți-l, apoi amestecați-l cu sosul, care se spală și se rade cu 7,5 dkg de morcovi.

O jumătate de grămadă de pătrunjel se toacă mărunt și o adăugăm.