Dieta cu floricele

Popcornul nu este bun numai pentru gustări în timp ce vizionați filme. De asemenea, puteți face mese cu conținut scăzut de calorii și fast-food pentru dieta dumneavoastră.

Toată lumea urmărește asta acum!

blikk

Doctorul legendelor Echipei de Aur a încetat din viață

Versiunea mutantă a coronavirusului își poate deschide deja ușile în Ungaria - Potrivit virologului, este deja prezentă în Ungaria

Proprietăți bune

Există o mulțime de porumb în -

material de balast

: Saturează bine și ajută la funcționarea intestinului, -

Bvitamina

: are un efect bun asupra nervilor, -

Vitamina E.

: întărește sistemul circulator, -

magneziu

: bun pentru inimă, -

fier

: important pentru hematopoieză.

Specialitatea sa

În producția de floricele, compoziția naturală a plantei se schimbă cu greu, astfel încât substanțele nutritive importante rămân în ea.

De aceea apare mare

Porumbul (chiar uscat) conține molecule de apă care se extind atunci când sunt expuse la căldură. Există o suprapresiune în ochi, care izbucnește cu o explozie mare. Miezul de porumb își asumă apoi forma caracteristică, asemănătoare unui nor.

Este cunoscut de cinci mii de ani

Popcornul nu este în niciun caz o invenție a epocii moderne. Dimpotrivă, este unul dintre cele mai vechi alimente, așa cum se știe de cinci mii de ani. Știuletele de porumb au fost pur și simplu ținute pe foc până când boabele au izbucnit. De-a lungul timpului, au fost dezvoltate apoi diverse ghivece de lut și metal pentru o pregătire mai ușoară.

Dieta de o zi

Mic dejun:

se bea 1 dl suc de portocale proaspăt stors (40 de calorii). Puteți mânca apoi 1,5 dkg de floricele amestecate cu 1 dkg de mere cuburi (decojite), 1 dl de lapte (1,5% grăsime) și 1 lingură de iaurt degresat. În total sunt 160 de calorii.

Ora zece:

15 grame de floricele cu un kiwi (150 de calorii).

Masa de pranz:

ca aperitiv, mâncați o porție de salată de castravete condimentată cu o linguriță de ulei și condimente verzi proaspete - 30 de calorii. Apoi amestecați 10 dkg de ananas proaspăt tăiat cubulețe cu 15 dkg de dovlecei tăiați, 5 dkg de șuncă slabă și 3 dkg de floricele. Se toarnă totul cu două lingurițe de ulei, oțet sau suc de lămâie și puțină apă (330 calorii).

Gustare:

2 dkg popcorn 10 dkg fructe proaspete după gust (100 calorii).

Masa de seara:

Se amestecă 3 kg de brânză tare tăiată cubulețe (30% grăsime) cu 5 jumătăți de nuci tocate și un kiwi decojit, în cerc. Apoi faceți un dressing cu 2 lingurițe de ulei, oțet sau suc de lămâie și puțină apă. Se amestecă totul cu 3 dkg de floricele. Conține 340 de calorii.