Proteine-dieta-tot ce trebuie să știți

Adevărul despre dieta proteică

Desigur, aș fi putut începe titlul acestui articol în același mod cu cuvintele „dieta Paleo”, „dieta Atkins” sau „dieta ketogenă”, dar ultima vedetă este dieta proteică. Desigur, este o proteină derivată de la animale, iar inventatorii dietei permit, cu blândețe, și unele legume sărace în amidon, pentru a nu se întoarce timp de cca. în a treia săptămână a dietei de la otrăvirea acută cu proteine.

ceea

Dacă nu știți ce este otrăvirea cu proteine, ridicați-vă agitatorul, aruncați o ceașcă de proteine ​​preferate (zer, carne de vită, ouă sau orice amestec), amestecați-o cu puțină apă și lăsați-o să stea 24 de ore la temperatura camerei. Apoi deschideți agitatorul și adulmecați-l bine. Nu trebuie să înghiți, trebuie doar să inspiri mirosul, cel mai probabil vei prinde greață din asta. Ei bine, acest lucru se întâmplă în interiorul nostru, unde predomină o temperatură de 36 de grade și mâncarea rămâne de obicei în tractul nostru intestinal 24-48 de ore. Deci, fără a dori să desfășurăm vreo propagandă specială în favoarea veganismului și a unei diete vegetale, cu cât consumăm mai multe fibre vegetale, cu atât suntem mai puțin afectați de efectele nocive ale putregaiului proteinelor animale (sindromul intestinului iritabil, alergiile alimentare etc.), disberticulita, diserticulita.

Evident, cu cât consumă cineva mai puține proteine ​​animale (carne, pește, lactate, ouă etc.), cu atât sunt mai puțin afectați de efectele nocive care rezultă din aceasta. Excluderea completă a proteinelor animale ar fi starea idilică a intestinului, dar știu că gusturile, cunoștințele sau credințele multor oameni nu permit acest lucru. Deci, în afară de enumerarea unor astfel de argumente, este suficient să adăugăm că, din experiența mea, o masă vegană selectată în mod corespunzător oferă nutrienții necesari organismului nostru, ca să nu mai vorbim de tulpina mentală, care oricum necesită un carbohidrat predominant. Și puținele vitamine și minerale pe care le poți săraci pot fi completate cu ușurință cu suplimente alimentare fără a-ți bombarda corpul cu proteine ​​animale putrezite. Voi continua pe pagina următoare!

Dacă nu știți ce este otrăvirea cu proteine, ridicați-vă agitatorul, aruncați o ceașcă de proteine ​​preferate (zer, carne de vită, ouă sau orice amestec), amestecați-o cu puțină apă și lăsați-o să stea 24 de ore la temperatura camerei. Apoi deschideți agitatorul și adulmecați-l bine.

Nu trebuie să înghiți, trebuie doar să inspiri mirosul, cel mai probabil vei prinde greață din asta. Ei bine, acest lucru se întâmplă în interiorul nostru, unde predomină o temperatură de 36 de grade și mâncarea rămâne de obicei în tractul nostru intestinal 24-48 de ore. Deci, fără a dori să desfășurăm vreo propagandă specială în favoarea veganismului și a unei diete vegetale, cu cât consumăm mai multe fibre vegetale, cu atât suntem mai puțin afectați de efectele nocive ale putregaiului proteinelor animale (sindromul intestinului iritabil, alergiile alimentare etc.), disberticulita, diserticulita.