BodyBuilding - Un suflet intact într-un corp intact

Când auzi cuvântul dietă, te gândești imediat la pierderea în greutate, chiar dacă dieta nu înseamnă pierderea în greutate, ci o dietă concepută pentru un scop specific. Unele dintre dietele create în acest fel sunt, desigur, sacrificate pe altarul de slăbire și utilizate pentru a scăpa de kilogramele în plus, dar întrebarea este care este dieta care nu numai că „digeră” excesul de grăsime de la noi, ci și părăsește forțele motrice ale vieții noastre: mușchii.

Merită să știm că ceea ce au cămilele în cocoașă sunt burtica și plutitorul nostru. În funcție de structura ta, corpul tău stochează aici cantitatea de grăsime pe care o simți că va putea fi utilă și va salva vieți în momente de nevoie. Desigur, în condiții ideale, nu vom avea niciodată nevoie de ea, totuși natura ne-a binecuvântat cu această calitate, căreia câțiva buni își datorează viața, deoarece nu trebuie să fim Bear Grylls pentru a nu ne pierde zile întregi măcar o dată în viața noastră fără mâncare.să ne „hrănim” din grăsimea depusă asupra noastră. De altfel, au fost cercetate în trecut, de altfel, care au arătat că atunci când o persoană este forțată să moară de foame, corpul începe mai întâi să-și descompună mușchii și doar în ultimă instanță ajunge la grăsimea stocată. Aceasta este o veste foarte neplăcută nu numai pentru cei care doresc în mod specific să piardă în greutate, ci și pentru cei care doresc doar să „fibreze” pe măsură ce se apropie vara. Cum se poate realiza acest lucru? În primul rând cu masa potrivită. Din fericire, corpul nostru funcționează într-un mod previzibil și ușor controlabil, este ca un laborator care îl obține, funcționează din el și, din fericire, nu poate face totul pe placul său, există ergo din care nu veți putea face grăsime și asta nu este altceva decât proteine.

Alimentele au 3 ingrediente principale: carbohidrați, proteine și grăsimi. Fiecare ingredient stimulează organismul să elibereze hormoni, deci glucidele eliberează insulină, ceea ce duce la obezitate, proteinele promovează producția de glucagon, care este piatra de temelie a pierderii în greutate, iar grăsimile, deși nu afectează hormonii noștri, pot furniza energie pe termen lung, desigur.profitând de acestea. Carbohidrații nu numai că afectează homeostazia hormonală, dar oferă și muniție pentru a produce grăsimi, astfel încât un element important al dietei proteice este lăsarea glucidelor. Este ușor să spunem acest lucru, desigur, mai ales pentru un tipic maghiar, a cărui bază este consumul de pâine și aportul excesiv de zahăr. Există o mulțime de oameni care cer sfaturi în munca mea și părăsirea lor este întotdeauna cea mai mare preocupare și mulți oameni se blochează în dieta lor din această cauză. Reducerea dulciurilor este a doua lovitură, dar avem o veste bună: puteți reumple cu carbohidrați la fiecare 4 zile, dar să nu alergăm atât de departe înainte.

Esența unei diete proteice este, deci, de a furniza organismului substanțe nutritive din care nu poate face grăsime și de a le stoca. Dacă scădem carbohidrații pentru o perioadă mai lungă de timp (din care corpul câștigă energie), va fi forțat să atingă rezervele ascunse, care sunt mușchii și grăsimile stocate. Grăsimea stocată nu este doar în afara noastră, ci și în interiorul nostru: o cantitate semnificativă de grăsime, pe care o numim grăsime viscerală, se poate acumula în interiorul abdomenului și între organele interne. Cei care au burta de bere au depozitat o mulțime din această grăsime, a cărei eliberare este vitală, deoarece grăsimea stocată în acest mod este nesănătoasă, printre altele, deoarece poate exercita o presiune extremă asupra organelor interne, perturbând aportul de sânge și funcție.respirație de asemenea. Deci, într-o dietă cu proteine, vom determina corpul nostru să utilizeze aceste grăsimi și, datorită aportului crescut de proteine (din care poate hrăni doar celulele musculare), prevenim un proces pe care nu-l dorim deloc: descompunerea mușchii.

Cum arată o dietă bună cu proteine?

Există remedii minune?

Nu există panacee, dar există câteva lucruri care pot fi de mare ajutor altarului:

În plus față de proteine, un arzător de grăsimi poate fi, de asemenea, de mare ajutor, care poate avea un efect într-adevăr combinat cu cantitatea potrivită de cardio. Pentru aceasta vă recomandăm Hydroxycut Hardcore Elite International:

Hydroxycut Hardcore ? Formula super termogenă a lui Elite are tot ceea ce contează. Cu o cantitate optimă de cofeină anhidră - un ingredient care îți eliberează energia și îți îmbunătățește capacitatea de concentrare - acest 4 într-o formulă nu numai că îți oferă un singur lucru, dar atunci când o iei te poți bucura de 4 efecte benefice simultan:
- Termogeneza ultra-dură
- Plus energie
- Concentrație crescută
- Pierderea efectivă în greutate
Conform a două studii clinice, ingredientul responsabil pentru pierderea în greutate, extractul de ceai verde (C. canephora robusta), este eficient în reducerea grăsimii corporale. Într-un caz, extractul de ceai verde a redus greutatea subiecților cu 5 kilograme în 60 de zile cu o dietă hipocalorică și cu mai mult de un kilogram și jumătate în 8 săptămâni cu exerciții fizice moderate și o dietă hipocalorică.

Bodynet avea capete atât de bune încât acum puteți cumpăra cele două produse împreună, numite Fat Killer Pack, la o reducere semnificativă: