Dieta cu saolin

Angajat de Dr. Lyons ca concurent de kung-fu, putem crede că o dietă de 8 săptămâni, așa cum este descris, nu numai că va scăpa în siguranță o persoană de excesul de grăsime, ci și o va forma suficient de bine.

Nu se pot consuma conserve de fructe sau legume conservate în timpul cursului, nu există o limită cantitativă pentru legumele proaspete.
Mănâncă în fiecare zi la ora stabilită, prânzul ar trebui să fie abundent.
Consumul de lichide este, de asemenea, important: doi și jumătate până la trei litri este cantitatea necesară, care poate fi apă minerală necarbonatată și ceai verde fără îndulcitor.

luni
Mic dejun la 7 dimineața: 1 pahar de orez alb sau brun aburit cu cuburi de portocale, kiwi sau mere
Zece la ora 10: 1 măr sau pară sau portocală
Prânz 12-13: Pui fiert v. curcan cu legume crude, care poate fi condimentat cu suc de lămâie și ulei de măsline
Gustare 16-17: 1 bob de fructe
Cina la ora 18:00: salată de fructe din fructe proaspete

marţi
Mic dejun la 7 dimineața: 1 pahar de orez alb sau brun aburit cu cuburi de portocale, kiwi sau mere
Zece la ora 10: 1 măr sau pară sau portocală
Prânz de la 12 la 13 ore: pește aburit cu 1 pahar de orez aburit
Gustare 16-17: 1 bob de fructe
Cina la ora 18: legume la aburi

miercuri
Mic dejun la 7 dimineața: orez alb sau brun aburit cu cuburi de portocale, kiwi sau mere
Zece la ora 10: 10 kg de fructe uscate
Prânz între orele 12 și 13: pizza vegetală sau spaghete, ambele fără brânză
Gustare 16-17: 1 bob de fructe
Cina la ora 18:00: salată de fructe din fructe proaspete

joi
Mic dejun la 7 dimineața: 1 pahar de orez alb sau brun aburit cu cuburi de portocale, kiwi sau mere
Zece la ora 10: 1 măr sau pară sau portocală
Prânz de la 12 la 13: Piept de curcan înăbușit, cartofi fierți cu un singur ochi și nuci
Gustare 16-17: 1 bob de fructe
Cina la ora 18: legume la aburi

vineri
Mic dejun la 7 dimineața: 1 pahar de orez alb sau brun aburit cu cuburi de portocale, kiwi sau mere
Zece la ora 10: 1 măr sau pară sau portocală
Prânz între orele 12 și 13: O mulțime de piept de pui sau pește aburit, garniți cu mazăre verde
Gustare 16-17: 1 bob de fructe
Cina la ora 18:00: salată de fructe din fructe proaspete

sâmbătă
Mic dejun la 7 dimineața: 1 pahar de orez fiert
Zece la ora 10: 1 măr sau pară sau portocală
Prânz de la 12 la 13: 13: suc proaspăt stors
Gustare 16-17: 1 bob de fructe
Cina la ora 18: suc proaspăt stors

duminică
Apropo de mesele tradiționale

În a șaptea zi, Dr. Lyons nici măcar nu interzice dietele din tocană, dar nu vrem să compensăm ultimele zile! Maestrul recomandă ca dieta să fie suplimentată cu exerciții fizice!

Ei bine, de unde am scos 3-5 kilograme de slăbire într-o săptămână, dar am citit-o înapoi și acolo promite doar 8 kilograme în 8 săptămâni. Cred că omul său o alege!
Deci îmi place, chiar o voi mesteca și poate voi încerca;)

Sursa: Anexa Népszabadság Homes