Dieta cu supă de varză - 5 kilograme într-o săptămână

Dieta cu supă de varză nu a fost inventată pentru a pierde 10-20-30 de kilograme de noi înșine, am prefera să o numim inspirație care să dea suficient succes și impuls unei pierderi în greutate sănătoase, cu ritm lent, inteligent alese.

Cu ajutorul dietei cu supă de varză, stomacul nostru se obișnuiește să mănânce legume frecvent și să obțină suficiente lichide în prima săptămână, astfel încât să putem trece cu ușurință la o dietă diferită după metodă. Dieta durează 7 zile. Contrar credinței populare, supa poate fi făcută foarte gustoasă, așa că nu va fi greu să ne sărbătorim cu gust, poate doar în ultimele două zile când ne-am plictisit. Varza și alte legume din supă (ardei, ceapă, țelină, pătrunjel etc.) sunt extrem de bogate în vitamine, minerale și fibre, astfel încât creează rapid o senzație de sațietate și completează energie, în plus, stimulează semnificativ metabolismul prin efect diuretic puternic.

Rețetă tradițională

Ingrediente: 6 cepe verzi mari, 2 ardei verzi, 1 sau 2 cutii de roșii tăiate cubulețe, 1 grămadă de țelină, condiment organic fără sare, 1 sau 2 cuburi de supă, 1 cap mare de varză, apă, piper
Pregătire: Legumele sunt curățate, tocate și fierte până se înmoaie în câtă apă acoperă. Condimentați cu condimentele specificate și consumați imediat.

Plan de dietă pentru supă de varză:

Următoarele trebuie urmate în a 7-a zi a dietei cu supă de varză:

Prima zi: Mănâncă supă de varză cât cade bine și orice fruct, cu excepția bananelor. Bea cel puțin 2-3 litri de apă și ceai în fiecare zi. Cafeaua, alcoolul, băuturile răcoritoare cu zahăr trebuie evitate!
A doua zi: Puteți mânca o cantitate nelimitată de supă de varză sau legume crude sau fierte, cu excepția leguminoaselor (fasole, mazăre, linte). Pentru cină, vă recomandăm cartofii curățați cu unt.
A treia zi: Puteți mânca o cantitate nelimitată de fructe sau legume cu supă de varză.
A patra zi: Pe lângă supa de varză, poți mânca banane și lapte degresat atât cât cade bine.
A cincea zi: Sunt permise supa de varză, roșii, carne de vită fiartă și puțină legumă.
A șasea zi: Meniul de astăzi, oricât de dificil ar fi, include supă de varză și carne de vită și legume gătite.
A șaptea zi: Ultima dată supă de varză (cel puțin 1x în timpul zilei) și orez brun, legume sau suc 100%.

Dacă îți place articolul, îți place pagina noastră de facebook!

Sfat bun

Urmați o dietă numai dacă sunteți sănătos și nu aveți probleme digestive sau boli cronice sau nu luați medicamente! (și nu strică să discutăm planul nostru cu medicul nostru înainte de vindecare!)
Consumați 3 litri de apă pe zi!
Luați un multivitamin în fiecare zi
Mergeți 30 de minute pe zi în aer curat
Să dormim 8 ore pe zi
După finalizarea dietei, treceți la un stil de viață normal și sănătos
Dacă vă simțiți amețit sau leșinați, opriți dieta sau mâncați niște pâine de secară sărată cu unt împreună cu supa!
Asistența medicală este cu siguranță bună înainte de a începe orice fel de pierdere în greutate. Este recomandabil să aveți o hemogramă generală și să discutați planurile noastre de dietă cu medicul de familie, care ne poate oferi sfaturi utile și, dacă este necesar, controale medicale în zilele dietei.

Vrei mai multe sfaturi pentru slăbit? Click aici!