Dieta cu hrișcă cum să slăbești 10 kg în două săptămâni

Există deja legende despre dieta hrișcă, deci este populară în rândul femeilor. Înțelegem care este esența dietei de hrișcă, cum să observăm și să nu dăunăm corpului.

slăbești

Dieta cu hrișcă promite o pierdere de 10-12 kilograme în doar două săptămâni! Este foarte simplu, nu necesită costuri speciale și constă din produse ușor accesibile. Dieta din hrișcă pentru a economisi kilograme în plus, care vă va deranja corpul, dar va fi mai subțire sau va ajunge la greutatea normală, nu vă va ajuta.

Deci, ce poți face cu o dietă de hrișcă? Răspunsul este evident - hrișcă, desigur. Această cereală trebuie consumată în toate cantitățile pentru micul dejun, prânz și cină, fără a fi sărată sau aburită. Vă recomandăm să nu gătiți terciul, ci să îl umpleți cu apă fierbinte și să îl păstrați câteva ore, de exemplu într-un termos.

CITIȚI: Leneșul: 5 moduri fără pierderea în greutate

În plus, hrișca pe zi ar trebui să mănânce trei mere, 200 g de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și un litru de băutură cu iaurt fără grăsimi. Vești bune pentru aparatele de cafea: puteți adăuga cafea fără zahăr în meniul dietetic al hrișcului. Băuturile pot fi consumate și cu ceai verde și apă simplă.

Dieta cu hrișcă durează două săptămâni, apoi trebuie să reveniți la o dietă normală. La fel ca unele promisiuni dietetice, dieta pierde între 8 și 12 kilograme.

Important! Nu poate fi utilizat în dieta de hrișcă pentru boli ale stomacului și intestinelor, diabetului, femeilor însărcinate și mamelor care alăptează. Dacă nu se încadrează în aceste categorii, fiți la fel cu precauție: hrișca poate provoca balonare.

CITIȚI: În acțiune: Cele mai eficiente 5 diete pentru pierderea în greutate

Din păcate, ca orice altă dietă mono, dieta cu hrișcă dăunează corpului. Datorită monotoniei unui astfel de meniu, privăm multe substanțe utile, făcând alimentele instabile și nenaturale. În plus, aducem adesea înapoi mai multe kilograme după monoterapie.

Sfaturi nutriționale pentru a aranja o zi de post pentru hrișcă (2-3 zile) - chiar vă va face bine. Și pentru a pierde în greutate permanent, trebuie să respectați o alimentație adecvată, fără o mulțime de volane și mișcări. Da, acest proces durează mult mai mult de două săptămâni, dar va fi nedureros pentru corpul dumneavoastră.