Dieta DASH versus hipertensiune

Obezitatea infantilă este o problemă în creștere la nivel mondial, iar fetele adolescente sunt un grup deosebit de vulnerabil.

Acolo unde este posibil tratamentul fără utilizarea farmaciilor, acesta este preferat atât de pacienți, cât și de medici. În anii 1990, experți de frunte în companii de cardiologie pentru tratamentul fără medicamente al hipertensiunii arteriale au dezvoltat o dietă numită DASH în acronimul derivat din titlul său complet, care a fost un succes la nivel mondial.

Dieta, introdusă pentru prima dată în cinci centre din SUA, a dovedit în curând că, dacă tensiunea arterială a crescut doar moderat, a fost eficace măsurabil în doar două săptămâni și, de asemenea, a îmbunătățit bine efectul medicamentelor chiar și la niveluri foarte mari de tensiune arterială. Mai târziu, s-a constatat, de asemenea, că nivelurile de grăsime din sânge sunt, de asemenea, afectate favorabil de DASH și obezitatea este redusă.

Fete adolescente și DASH

Jonathan P.B. Berz și colegii săi au observat că în rândul adulților cu hipertensiune arterială, dieta a fost răspândită, dar nu a fost abordată prea mult în copilărie.

În zece ani de supraveghere medicală în mai multe părți ale Statelor Unite, creșterea și sănătatea a 23.227 de fete au fost observate de la vârsta de nouă ani. Copiii au mâncat conform DASH: au mâncat o mulțime de produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, fructe și legume, pește și carne de pasăre, cereale integrale. Dieta a fost discutată cu întreaga familie și întregul studiu a fost repetat anual. Elementele dietei au fost punctate pentru a evalua gradul de aderență la dietă.

Fetele cu cele mai mari scoruri DASH au avut cea mai ideală dezvoltare și greutate: s-au dovedit a fi mai sănătoase din toate punctele de vedere decât cele a căror dietă și aderență la viață nu au fost la fel de exacte. Copiii hrăniți cu diete nu sunt obezi, iar cercetătorii sugerează extinderea metodei, de preferință în cât mai multe școli posibil.

Rezultatele au fost publicate în revista Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine.

Recomandarea articolului

Al treilea lot de vaccinuri a ajuns și în Ungaria.

Puteți chiar să vă vindecați acasă tratând simptomele inițiale la timp. (X)

Cel mai important grup de medicamente care scad colesterolul sunt statinele. Care sunt proprietățile sale benefice și posibilele efecte secundare?

Deși hipertensiunea arterială este cel mai adesea auzită, tensiunea arterială scăzută cronică (hipotensiune arterială) poate provoca, de asemenea, o serie de complicații. Nu rare.

Colesterolul este un compus care se găsește în toate celulele umane și animale. O parte mai mică este luată cu mâncare, cealaltă, o proporție mai mare este.

Pacienții cu niveluri ridicate de grăsimi și colesterol ar trebui să-și schimbe stilul de viață cât mai curând posibil, să mănânce alimente cu conținut scăzut de grăsimi,.

Colesterolul ridicat este un factor major de risc pentru bolile cardiovasculare, astfel încât tratamentul și prevenirea acestuia sunt vitale.

Dacă cunoștințele noastre despre hipertensiune arterială sunt incomplete, aceasta poate fi dăunătoare pentru noi. Una din cinci persoane este afectată de hipertensiune, dar multe.

Colesterolul ridicat dăunează insidios sistemului nostru vascular: nu provoacă plângeri mult timp, dar este ireversibil chiar și la vârsta adultă tânără.

Colesterolul a devenit cunoscut în conștiința publică aproape doar pentru proprietățile sale slabe, dar completitudinea include și faptul că organismul este foarte important.