Dieta de modelare a zânelor de bucătărie - 104

4. ideea de meniu toată ziua

Masa 1: Ouă pufoase cu spanac

Masa 2: Struguri cu nuci

A 3-a masă: spanac, brânză, pui linte roșie penne 2/3 porție

Masa 4: spanac, brânză, penne de pui de linte roșie 1/3 porție

Masa 5: Smoothie cu proteine de afine

Gânduri zilnice lângă meniu

Adevăruri încuiate de cameră

Am început fiecare dintre planurile mele de schimbare a stilului de viață provocând catharsis. Am detonat o bombă în apartamentul meu și am simțit că trebuie să scap de tot ceea ce mă împiedica. De aceea s-a întâmplat de zeci de ori că am luat în mână o pungă mare de gunoi și mi-am aruncat murdăria, zahărul, făina, bomboanele dugi (deși în promisiunea de mâine, le-aș pune deseori la gunoi înainte de a le arunca) . Am curățat cămara, frigiderul, am făcut serviciul de menaj în toată camera de zi și am aruncat literalmente trecutul meu (o parte din el). Aceste fapte pasionale care au început cu mare zel au provenit întotdeauna din furie, din eforturi hotărâte și m-am urât. Au avut, de asemenea, un fel de bună așteptare că veți începe în sfârșit reforma și veți scăpa de iadul care m-a chinuit. Apoi, această mare energie explozivă a început să se estompeze destul de încet și câteva luni mai târziu, camera, frigiderul și viața mea erau la fel de pline de gânduri păcătoase și de mâncarea asociată cu acestea. Nu am reușit niciodată să fac curățare adevărată. Am pus doar o ordine ordonată, dar nu a existat niciodată eroziune reală. Am amânat startul peste noapte până când într-o zi s-a oprit și nu am mai făcut jurămintele.

De acolo, știu dacă sunt pe drumul cel bun dacă îmi deschid ușa cămării (dulapul complet de perete al dulapului meu de bucătărie), frigiderul în orice zi a săptămânii, în orice moment al zilei și au un SISTEM în lor. Aseară și eu și prietena mea Orsi am urmărit un videoclip în același timp în care am analizat bucătăria youtuber a unui stil de viață străin popular - cu ochi care schimbă stilul de viață. Cum arată al nostru în comparație cu al lui, așa că am făcut câteva fotografii ale mele în „izi” pentru ale mele. Am deschis ușile frigiderului, cămarii și raftului picant. El s-a asigurat că „DA, M-AM SCHIMBAT ADEVĂRAT”.

Cum se realizează o MODIFICARE completă a SUFLETULUI?

Numai și exclusiv lucrând cu noi înșine. La obezitate, supraponderalitatea este un simptom. Adevăratele motive sunt mult mai profunde, deoarece alimentul nesănătos este doar o compensație pentru tulburările noastre emoționale nerezolvate. Dacă cineva găsește fericirea în frigider pentru totdeauna, se mângâie. În spatele tuturor tulburărilor de alimentație se află probleme de stimă de sine, iar constrângerea de a mânca sau chiar teama de mâncare este o reflectare a propriilor noastre probleme, a căror lumină încercăm să o suprimăm. A nu se preocupa de ele este mult mai ușor, alegând un remediu pentru durere în locul unui produs natural de proprietate umană. Acest lucru, la rândul său, nu se poate schimba până nu ne confruntăm cu motivele reale: de ce căutăm refugiu în mâncare.?