DIETA CU OU - În două săptămâni minus 5 - 7 lire sterline!

DIETA CU OU În două săptămâni minus 5 - 7 lire sterline!

Nicole Kidman de exemplu, în timpul filmărilor Cold Mountain a mâncat doar ouă fierte. Aceasta a fost dieta cu ouă: un ou pentru micul dejun, două ouă pentru cină. (Trei dacă ți-ar fi foame).

Adrien Brody, Jackie Gleason, colecționar de artă (și domnul Nigella Lawson) și Charles Saatchi sunt, de asemenea, menționați pe lângă dieta cu ouă.

Ouăle sunt considerate un aliment deosebit de sănătos datorită conținutului ridicat de nutrienți, dar cât de bine se menține dieta cu ouă atunci când vine vorba de pierderea în greutate?

Puteți obține rezultate spectaculoase într-un timp scurt, fără a fi nevoie să moriți de foame. Dieta cu ouă este recomandată în mod evident oricui iubește OULE, dar această dietă este cu adevărat eficientă!

În două săptămâni minus 5 până la 7 lire sterline!

Dieta cu ouă: 1 săptămână conform dietei specificate, apoi 1 săptămână fără masă fără ou (dacă este posibil, fără grăsimi și carbohidrați), apoi din nou 1 săptămână

Ar trebui să știți și despre dieta cu ouă

Dieta cu ouă este recomandată celor care fac muncă fizică ușoară sau moderată și doresc să slăbească într-un timp scurt.
Ca în cazul oricărei diete, consumul de băuturi alcoolice și băuturi răcoritoare cu zahăr este interzis.!
În timpul dietei cu ouă, dieta prescrisă nu trebuie să fie deviată sau cantitățile specificate nu trebuie depășite.
Dieta este bogată în vitamine, deci nu este nevoie să suplimentați cu vitamine în plus. Potrivit nutriționiștilor, dieta cu ouă acoperă nevoia organismului de nutrienți și vitamine.
Conținutul de purină este scăzut, poate fi consumat și în caz de gută> Regim de gută și dietă
Este recomandat să discutați în prealabil dieta dumneavoastră cu medicul de familie sau cu dieteticianul.

Este sănătos să mănânci ouă?

Dieta de 2 săptămâni, dietă săptămânală cu probă de dietă

Într-o zi

Mic dejun: o jumătate de lămâie, 3 ouă fierte, cafea neagră
Prânz: 3 ouă fierte, cafea neagră
Cina: 3 ouă fierte, cafea neagră, salată mixtă, 1 felie de pâine prăjită

2 zile

Mic dejun: o jumătate de lămâie, 1-3 ouă fierte, cafea neagră
Pranz: 2-3 oua fierte cu spanac sau conopida, lamaie
Cina: 1 felie de salată de carne prăjită (teflon pe o foaie de copt)

3 zile

Mic dejun: o jumătate de lămâie, 1-3 ouă fierte, cafea neagră
Prânz: 2-3 ouă fierte, conopidă fiartă, roșii, cafea neagră
Cina: 1 felie de cotlet prăjit

4 zile

Mic dejun: o jumătate de lămâie, 1-3 ouă fierte, cafea neagră
Pranz: salata mixta
Cina: 2-3 ouă, brânză de vaci, 1 felie de pâine prăjită

5 zile

Mic dejun: o jumătate de lămâie, 1-3 ouă fierte, cafea neagră
Prânz: 1-2 ouă fierte, cafea neagră, spanac sau conopidă
Cina: pește prăjit, salată

Mic dejun: o jumătate de lămâie, 1-3 ouă fierte, cafea neagră
Pranz: multa salata de fructe fara zahar
Cina: 1 felie mare de carne prăjită, roșii, castraveți, ceai

7 zile

Mic dejun: o jumătate de lămâie, 1-3 ouă fierte, cafea neagră
Prânz: pui rece, roșii, varză fiartă, morcovi
Cina: supă de legume, lămâie, cafea neagră

În a doua săptămână, dieta este aceeași. Nu se recomandă abaterea de la dieta specificată!

Pastile eficiente de slăbit, arzătoare de grăsimi, faceți clic aici >>

Iată câteva motive pentru a mânca ouă

Mănâncă mai multe ouă pentru a te ajuta să slăbești:

Contrar credinței populare, consumul de ouă poate ajuta la creșterea pierderii în greutate.

Consumul de ouă dimineața vă poate reduce aportul de calorii cu mai mult de 400 de calorii pentru restul zilei.

REȚETE DE OU

Iată câteva rețete de ouă de care vă puteți bucura și în timpul dietei. De asemenea, sunt perfecte după un antrenament și la micul dejun.

DIETA CU OU - În două săptămâni minus 5 - 7 lire sterline!