Astăzi este doar proteină, datorită dietei de separare

Recunosc, nu am cunoscut cu adevărat această dietă atât de profund până acum. Auzind cuvântul separator, proteine sau carbohidrați, aproape întotdeauna m-am întrebat cât de realistă ar putea fi o astfel de dietă, în care un bun combo husi-sali-cartofi a fost exclus. Cu toate acestea, prezentarea acestei diete să vină fără părere.

Dieta a fost descrisă în secolul al XX-lea de Dr. Hay. El a declarat că mâncarea ar trebui să fie pe farfurie într-o formă cât mai naturală posibil și că este bine să mănânci un fel de mâncare în cadrul unei mese. Aceasta a devenit baza dietei de separare/separare.

Pe baza principiului, se poate face o distincție între Body Control, care separă tipurile de alimente pe masă, și o dietă de separare de 90 de zile, care le împarte în cicluri zilnice. Aceasta nu este singura diferență, ci cea principală.

Prin urmare, principiul dietei este acesta: dacă trebuie doar să digerăm câte un tip de alimente odată, stomacul nostru funcționează cel mai eficient. Este necesar un mediu diferit pentru a digera cele două tipuri principale de alimente - proteine și carbohidrați. Digestia necesită energie, nu mult. Ameliorând corpurile noastre de a consuma doar un singur tip de mâncare la o masă, ne facem lucrurile mult mai ușoare.

Următoarele perechi de tipuri alimentare nu sunt permise în dietă:

carbohidrați și alimente acide
proteine concentrate și carbohidrați
două proteine concentrate la un moment dat
grăsimi și proteine
fructe acide și proteine
amidon și zahăr
amidon concentrat cu alte amidon concentrat
pepene galben lângă orice altceva
lapte și orice altceva alături

Enumerate, citite mai întâi, sună înspăimântător de complex, trebuie să fim, de asemenea, mai interesați de detalii decât media - nutrienții, compozițiile, ingredientele în sine. Dacă putem accepta principiile de mai sus și vom găsi metoda credibilă, vom avea în continuare nevoie de multă perseverență, concentrare și disciplină până când va fi încorporată în sistemul nostru obișnuit.

Cu siguranță există multe forumuri care ne descriu ce fel de mâncare aparține și putem obține, de asemenea, diverse rețete și sfaturi de la mulți fani și adepți ai dietei în multe locuri. Aceasta este deja o ușurare uriașă pentru fosta listare.

Dacă doriți să faceți dietă, dar alegeți altceva:

Dieta nu este recomandată de diferitele descrieri numai pentru diabetici de tip 2, din cauza prezenței zilelor specific carbohidraților.

Dieta de 90 de zile și-a luat numele din faptul că 90 de zile sunt după care organismul preia funcția reînnoită și garantează că kilogramele pierdute nu vor mai reveni. Dacă renunți la greutatea „mică”, dieta poate fi oprită mai întâi, dar modificările funcționale benefice nu vor avea loc în organism.

Cert este că dieta conține și recomandă multe fructe și legume, acest lucru nu ar trebui să fie în detrimentul nostru în niciun caz.

Dacă ți-a plăcut, nu ezita să-l împărtășești prietenilor tăi!