Dieta de tip sanguin cu detoxifiere

  • Suntem și Complexul NaturalHelp?
  • Cât timp detoxifiez?
  • Ingrediente
  • Ghidul utilizatorului
  • Întrebări și răspunsuri frecvente
  • Mulțumiri
  • Date de cercetare

Dieta de tip sanguin cu detoxifiere

Oamenii pot fi împărțiți în 4 grupuri majore în funcție de grupa lor sanguină, indiferent unde locuiesc, bărbați sau femei. Nu cred că am dezvăluit un mare secret cu asta, cu toate acestea, este important să știm că există tipuri dietetice și dietetice aparținând celor 4 grupe sanguine, pe care ar trebui să le cunoaștem pentru a slăbi mai cu succes și fără eforturi mari decât dacă toată lumea ar face același lucru în același mod.

detoxifiere

Dieta pentru grupa de sânge a fost scrisă pentru prima dată de Peter D'Adamo și Catherine Whitney. Desigur, la fel ca orice nouă descoperire, a trebuit să facă față multor atacuri și contraopiniilor. Cel puțin la fel de dăunătoare, după părerea mea, este zelul orb cu care mulți au urmat urmele spunând că este suficient să știu ce să mănânc și deja slăbesc.

Lucrul este mai complicat de atât. Pierderea în greutate bună și durabilă se bazează pe eliminarea toxinelor din corp, menținerea intestinelor și a gurii curate și exerciții fizice regulate, dar nu prea extenuante, ceea ce este, de asemenea, bun pentru inimă.

Cât de mult poți pierde în greutate cu un regim de sânge?

Aproape nimic în sine, este o modalitate de a lua alimente potrivite cu noi. Conținutul de fibre și energie al alimentelor ar trebui, de asemenea, monitorizat.

Iată o privire la ce și cum să mănânci dacă știi cum este grupa ta de sânge:

Grupa de sange

caracteristici

ce să mănânce

ce să nu mănânc

ce este cel mai util

0 tip

Sistem imunitar puternic, bună adaptabilitate, absorbție eficientă. Uneori este predispus la exagerări, la lucruri extreme.

Alimente bogate în proteine, carne, soia, nuci, oleaginoase, fructe roșii

făină albă, fasole, linte, varză, varză de Bruxelles și conopidă.

ficat, kale, spanac, broccoli, carne de vită, fructe de mare, brânzeturi maturate, porumb, hrișcă

Tipul

Sistemul tău imunitar este mediu. faceți tot posibilul mâncând alimente adecvate sezonului și locului, în special alimente vegetale.

O gamă largă de legume, fructe, leguminoase, semințe, tot ce vedeți pe piața locală și grădini.

făină albă, alimente cu zahăr, fasole de cal, carne roșie, carne grasă, alimente afumate

Legume proaspete bogate în fibre, uleiuri vegetale, ulei de măsline, struguri, sfeclă, castane, roșii, porumb

Tipul B.

Sistemul său imunitar este mediu, dar sistemul său nervos autonom îi afectează digestia, nu poate „digera” multe lucruri, este predispus la îngrijorări și anxietăți inconștiente.

Produse lactate, carne slabă (carne de porc, carne de vită, oaie), leguminoase și toate legumele care cresc deasupra solului.

Lintea, alunele, semințele de susan, uleiul de floarea soarelui, lucrurile murate, fermentate

Ficat, carne de vânat, brânzeturi uscate, legume cu frunze, dovleci și pepeni, ceai, mei, condimente verzi

Tastați AB

Sistemul tău digestiv este foarte tolerant, dar sistemul tău imunitar este mai puțin predispus decât media. Un amestec de tipurile A și B.

Păsări de curte, pește, produse lactate, aproape orice fruct, legume, punctul este echilibrul.

Carne roșie afumată, hrișcă, porumb, oțet, fructe de mare, ciuperci

Cartofi, produse lactate, fructe de padure proaspete, uleiuri vegetale, quinoa, rosii, prune

Tabelul este doar un ghid, elaborarea mai detaliată și planul de slăbire ar trebui compilate mai detaliat!

Cu toate acestea, există câteva alimente și ingrediente importante care au fost lăsate în afara mesei, deoarece sunt importante și benefice pentru toată lumea. Exemple sunt:

măr.

Merele sunt unul dintre cele mai valoroase fructe ale noastre, cu un conținut ridicat de fibre, vitamine, acid și pectină. Datorită conținutului ridicat de fibre, are un efect benefic asupra digestiei, în special asupra producției de bilă. Cu capacitatea sa de legare a apei, provoacă o senzație de plenitudine în stomac, ajută la mișcările intestinului, la curățarea sistemului intestinal și la golirea deșeurilor. Oferă mișcări intestinale regulate, întărește flora bacteriană normală a intestinului și poate fi, de asemenea, utilă în prevenirea tumorilor intestinale. De asemenea, poate ajuta la colesterol, metabolismul zahărului și pierderea în greutate. Bogat în vitamine și fibre, dar îl iubim cel mai bine datorită gustului său, indiferent de vârstă sau grupa de sânge.

A fost folosit de mult timp și în pâine și terci. Este bogat în proteine, vitamine (A, B, E), acizi grași omega-3, omega-6. Datorită conținutului său de omega-3, protejează sistemul cardiovascular, inhibă formarea cheagurilor de sânge, are un efect benefic asupra metabolismului colesterolului și zahărului, precum și asupra tensiunii arteriale. Substanțele sale fibroase și mucoase acoperă mucoasa intestinală, protejând astfel peretele intestinal, legând și toxinele, curățând și detoxifiant sistemul intestinal din interior, slăbind scaunul. Conținutul de fitoestrogen poate ajuta la ovulație la femei, poate ameliora ulterior simptomele menopauzei și poate avea un efect preventiv asupra cancerului.

Mai este ceva care îmi este de folos?

De asemenea, am evidențiat aceste două alimente separat, deoarece sunt ingrediente importante în Complexul Naturalhelp și le-am văzut în categoria preferată pentru fiecare grupă de sânge. Dar astfel de alimente benefice includ usturoiul (împotriva paraziților), ovăz și tărâțe de ovăz, măsline coapte, chimen, coajă de semințe de pătlagină și migdale.

Deci, dacă doriți să slăbiți, dar în funcție de construcția, vârsta și starea corpului, începeți cu grijă, cu plimbări mari bune, faceți mișcare și nu uitați de un însoțitor detoxifiant util, Complexul Naturalhelp.!