Dieta din 2 ianuarie (forum de chat)

Buna! Vreau să mă alătur și eu.:) Vreau să-mi recâștig greutatea/rezistența prenatală.

1-1,5 kg minus pe lună este perfect pentru mine:)

Planurile mele sunt să acord atenție mâncării și mișcării timp de 25 de minute pe zi (gimnastică la domiciliu când copiii dorm). Am avut criteriul mare:) Încep de la 70,3 kg. 5 kg până în mai - voi cădea (apoi vom merge la o nuntă).:) perseverenta pentru toata lumea

Vreau să mă alătur dacă mai pot:)

Am început la jumătatea lunii noiembrie, începând de la 100,3 kg, la ultima măsurătoare aveam deja 95,4. Încep de aici, vreau să slăbesc 30-35 de lire sterline.

Voi urmări stilul de viață de 160gr de acum înainte. De două ori pe oră pe săptămână, gimnastică de tip cardio și plan de mers de cel puțin trei ori intens. Dacă nu se face atât de frig, o să încep din nou să alerg. Vreau pentru a scăpa de 20 de lire sterline.

Lire sterline de topire! 😉

O zi frumoasă tuturor!

Mă alătur și eu:) Deși nu încep mâine, dar încep astăzi, am trecut deja de un mic turneu bun:) Și nu voi fi la dietă, încerc să acord mai multă atenție nutriție și vreau să reglez mișcarea în viața mea. Vreau să scap de 10-15 kg.

Poate voi începe un jurnal nou, o să văd.

Mult succes tuturor!:)

Am un exces de 10-15 kg de care vreau să scap anul acesta. Nu am încă un plan pentru a începe, așa că aș dori să mă alătur.:)

Da, știu că este apă.

Vă mulțumim pentru sfaturi.

Nu-ți face griji. Primele câteva kilograme care scad repede sunt într-adevăr doar apă.

De ce un basm? De ce ar fi în interesul meu să spun asta într-un forum? Nici nu înțeleg asta.

Oricum, pot slăbi rapid 2-3 kg, apoi mă opresc câteva săptămâni timp de 2-4 săptămâni.

Și mănânc mulțumesc:) Tot ce fac este să mănânc jumătate de porții, să beau mult și să mă antrenez de cel puțin 5 ori pe săptămână. 1,5-2 ore. Nu am cina seara. Și evit zahărul.

Vreau să slăbesc 5 kilograme, ceea ce înseamnă doar 3!