Dieta Dukan este cu adevărat periculoasă?

anunț

În Ungaria de azi, aproape jumătate din populație este supraponderală, majoritatea populației este obeză sau obeză morbid, ca urmare a căreia zeci de mii mor anual în boli cauzate de supraponderalitate. Din fericire, multor oameni le pasă acum de sănătatea lor și de gestionarea greutății, dar o mulțime de oameni cad și ei în capcana dietelor drastice.

Cu siguranță toată lumea a murit deja pe dieta Dukan, dezvoltată de un medic francez, dr. Pierre Dukan. Această dietă este considerată de mulți drept un refugiu pentru cei care au încercat deja nenumărate metode de slăbit, dar fără rezultat. Milioane l-au încercat deja în Franța și trăiesc și astăzi metoda Dukan. Cartea este încă în fruntea listei de vânzări din această categorie la mai bine de 10 ani de la publicare.

anunț

Conform metodei Dukán, puteți mânca alimente fără restricții, dieta nu va muri niciodată de foame, se poate simți întotdeauna plin.

Dieta constă în patru etape:

-Secțiunea de deschidere este scurtă și fulgerătoare.

-A doua etapă este etapa de pas, care durează până la atingerea greutății perfecte.

-A treia etapă este etapa de consolidare care se aruncă pe kilogram timp de 10 zile.

- Ultima, a patra etapă este etapa de întreținere, care este 3 etape simple pentru restul vieții noastre. Joi cu proteine, spunând la revedere de la lift și o lingură de tărâțe de ovăz în fiecare zi.

Acest lucru nu pare prea complicat până acum, într-adevăr a ajutat mulți oameni, dar există o mulțime de opinii divergente, deoarece mulți oameni consideră că această dietă este periculoasă pentru sănătate.

Sunt cei care jură prin această metodă, care se modelează astfel pentru vară și își păstrează astfel forma. Jennifer Lopez, Gisele Blündchen și Nicole Kidman jură, de asemenea, după dieta Dukan. „Sună totul frumos, dar unii experți spun că și dieta poate fi periculoasă, în principal din cauza conținutului redus de fructe și legume. "Dintr-o perspectivă cardiovasculară, dieta Dukan nu pare deloc sănătoasă", a spus dr. Bradley Bale, directorul Programului de sănătate a inimii de la Grace Clinic, Texas. Dukan este interzis în mod explicit în dietă. "

Dieta este atacată de mulți, unul dintre principalii oponenți ai Agenției Naționale pentru Alimentație, Mediu și Siguranță în Muncă a guvernului francez, deoarece ei cred că metoda Dukan este una dintre cele 15 cele mai grave și potențial periculoase diete. Însuși doctorul Dukan a recunoscut că a petrecut douăzeci de ani perfecționându-și metoda și mii de pacienți pot justifica efectele benefice ale dietei sale. În timpul primei etape a dietei, puteți mânca doar proteine, ceea ce provoacă indignare la mulți oameni, deoarece organismul are nevoie și de fructe și legume, pe care le puteți consuma doar în următoarele etape, în cantități foarte definite. Ne privăm corpul de alimente care ne pot oferi vitamine și minerale și oligoelemente într-un mod natural.

În 2011, dr. Pierre Dukan a pierdut un proces împotriva unui coleg pentru care a fost acuzat de defăimare pentru că, pur și simplu, potrivit dr. Jean-Michel Cohen, această dietă crește nivelul colesterolului, provocând astfel boli de inimă. Dr. Dukan își recunoaște în mod deschis cunoștințele despre știința nutriției

Potrivit unui studiu publicat în Jurnalul Societății Americane de Nefrologie în 2009, această dietă are un puternic efect negativ asupra tensiunii arteriale, funcției inimii, trigliceridelor (printre grăsimi) și parametrilor funcției renale, printre altele. Potrivit unui studiu rezumat al Universității Johns Hopkins, nu a existat nicio diferență semnificativă între consumul de carne roșie, pește și carne de porc, toate acestea crescând riscul de insuficiență cardiacă în aceeași măsură. Respectiv, consumul de cantități mai mari de fier hem (o formă de fier găsită la animale) crește deficiența evenimentelor cardiace.