Dieta Dukan este nesănătoasă?

Dieteticiana Anita Klima a vorbit despre dieta Dukan, pe care o considera și ea nesănătoasă și a fost folosită de Pippa Middleton, în emisiunea Only Girls.

Figura lui Pippa Middleton este considerată de mulți drept idealul feminin de astăzi, iar pentru fesele ei bine formate - pe care le-am observat pentru prima dată la nunta fratelui ei, prințesa Catherine - fanii sunt chiar acolo. Cu toate acestea, forma sa proporțională se datorează nu numai naturii, ci și faimoasei diete Dukan.

Care este esența dietei?

Esența dietei Dukan este că nu trebuie să posti strict, iar amploarea pierderii în greutate depinde de durata dietei. Creatorul dietei, dr. Pierre Dukan a împărțit dieta în patru etape.

în prima etapă puteți mânca doar proteine (lapte, produse lactate, carne albă) în cantități nelimitate, posibil două linguri de tărâțe de ovăz. Aceasta este faza de bază a dietei și aici putem pierde cel mai mult.

THE în a doua etapă putem mânca deja legume proaspete sau la grătar, salate. Puteți face, de asemenea, un topping pentru aceasta, dar numai din iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau ulei de măsline. Aceasta perioada trebuie ținut până când se atinge greutatea ideală.

Putem trece la a treia etapă dacă nu mai vreau să slăbesc. THE în a treia etapă putem mânca deja puțin carbohidrați, fructe o dată pe zi și două felii de pâine integrală și chiar aluat de două ori pe săptămână.

THE intrând în a patra etapă, putem reveni la masa tradițională, dar o dată pe săptămână merită totuși să luați o zi cu proteine, adică pe baza primei etape a dietei.

Care sunt consecințele dietei dincolo de pierderea în greutate?

Klima Anita cu toate acestea, un dietetician nu recomandă o dietă, sfătuiește să nu se aplice nimeni. Consecința primei etape a dietei este că nivelurile de carbohidrați din corpul nostru scad drastic. Din păcate, acest lucru ne determină să devenim iritabili și să ne simțim rău.

In plus organismul este, de asemenea, tolerat de dieta Dukan. Deoarece carnea slabă, cum ar fi pieptul de pui, poate fi consumată în cantități nelimitate, vom consuma cantități mari de pui pentru a combate foamea. Asa de transportăm cantități uriașe de proteine în corpul nostru, ceea ce pune multă tensiune pe rinichi.

Potrivit expertului dietetician, această dietă poate provoca doar probleme. În plus, Asociația Medicală Franceză a început să examineze acest tip de dietă, deoarece unele studii sugerează că prea multe proteine pot contribui chiar la dezvoltarea cancerului de sân.