Dieta Dukan - etapa 1 (forum de discuții)

Puteți mânca kefir?

atât multe

Îmi pare rău că ai fost dezamăgit Cranberry.

Toată lumea trebuie să găsească dieta potrivită pentru el, sper să o găsiți și voi.

Deși nu sunt răsfățat de rezultatul bun acum, sper că kilogramele vor începe să se miște în curând mai jos, pentru că altfel simt că se îmbunătățește.

Bine. Am vrut să-mi îmbrac blugii astăzi, rareori port blugi. A fost incredibil. Poate că mi-a venit chiar mai greu decât acum o săptămână. "

A sosit timpul, m-am gândit, să mă măsor. Nu am pierdut un deceniu și nici un centimetru nu s-a coborât de la mine.

La rândul meu, atât de multe despre dietele proteice. Am mâncat atât de multă porcărie pe care o urăsc peste tot timp de aproape 6 zile. Asta a fost.

Mult noroc pentru tine, dar sunt foarte dezamăgit acum. Apoi slăbesc singur, toți dukan-atkins și toți cei deștepți merg în iad pentru mine.

Ei bine, asta e interesant. Dar s-ar putea să existe ceva, la fel cum pielea își amintește de soarele fiecărui an.

Oricum, așa merge prima fază pentru tine?

Este surprinzător de bun pentru mine și interesant este că nu am avut niciodată dureri de cap de când muream (lekopogom.kop kop) și am o durere de cap teribilă în medie 4 zile pe săptămână, migrena mea vine cu tot felul de schimbări de timp. Și până acum, indiferent de câte ori am urmat o dietă cu proteine ​​(de exemplu, atkins) după două zile, a trebuit să mănânc fructe din cauza zahărului din sânge, deoarece mi-a durut teribil capul din cauza asta. Și acum, fronturile vin și pleacă tot timpul.

Așa că am fost vinovat doar de a șasea zi de a mânca brânză de câteva ori seara (nu gras din păcate pentru că, la fel de mult cât iubesc brânzeturile, (îmi place) urăsc atât de mult versiunile cu conținut scăzut de grăsimi, așa că am mâncat 10 decenii de 2 ori De 3 ori pe săptămână și mănânc mai multe ouă decât 2 pe zi (3 sau 4), dar eu nu mănânc carne, faceți asta;-)

Ceea ce este foarte atrăgător acum este că Dukan spune că organizația își amintește fiecare dietă și încearcă să ocolească fiecare curs de succes în următoarea aplicație pentru a păstra stocurile.

Așadar, cu cât mai multe metode de slăbire pe care le-ai încercat până acum, cu atât ești mai rezistent la orice fel de slăbire, pentru că organismul tău știe deja ce să facă ca „apărare”.

De asemenea, că vă amintiți cea mai mare greutate și că încercați să vă îngrășați acolo. Deci, după orice pierdere în greutate, începeți să păstrați cât mai eficient posibil cât mai curând posibil pentru a reveni la ceea ce credeți că este greutatea „normală” cât mai curând posibil.

De aceea, există cercul vicios că niciun remediu nu ajută și ne îngrășăm întotdeauna după vindecare.

Acest lucru este destul de înfricoșător pentru mine, deoarece am încercat atât de multe, dar atât de multe remedii. Și am servit și kilogramele frumos în timpul curei. Apoi, după o vreme, aceeași cură nu a avut efectul pe care l-am planificat. Ei bine, acesta a fost motivul.

Deci, acum sper că aceasta va fi ultima mea pierdere în greutate și în cele din urmă pot pune capăt problemelor mele de greutate.

De asemenea, este probabil ca din această cauză, nu totul să meargă așa cum este prescris, deoarece există „istorii” pe care organizația mea le amintește.

Scuze, a trecut mult timp:).

Tărâțele de ovăz sunt, de asemenea, importante, deoarece reduc cantitatea de colesterol total din sânge, în special nivelul de „LDL” sau colesterol rău.

Deoarece cașul este de 10%, nu cred că este perfect, dar nu am găsit nimic mai bun decât atât. Sarac in grasimi, dar fara grasimi.

Numele iaurtului Austrian Fasten și 0,1% de la Tesc *:-) indică cu mândrie că conține și 1% inulină, păcat că nu știu ce este pentru că este cu siguranță lucruri bune: -D

Unde? ce marca (cu o stea mica in ea:))?

L-am urmărit și aproape nimic rece nu este bun pentru Dukan. Doar șunca de la Praga se potrivește (marca proprie) sau șunca de curcan uyganen, deși aceasta din urmă este un compromis, deoarece are un preț mai bun, dar conține zahăr.

Am în sfârșit cartea Dukan: D O voi citi mâine:)

Acesta este punctul culminant al soarelui, gazul.

Oricum nu voi mânca în fiecare zi, ci doar în fiecare zi. Astăzi am cumpărat și am mâncat curcan cu conținut scăzut de grăsimi (10%) și iaurt (0,1%), care cred că va fi suficient de bun.

Ei bine, atunci mă întorc la „masa principală”:)

Vă spun că din fericire am avut scaun fără ovăz și că carnea de vită aburită fără grăsime este cerească cu sare de condimente (mai ales dacă nu ați mâncat nimic toată dimineața):))).

Și pentru mine, aceasta este prima mea zi - un cvasi.

De Crăciun, am căutat deja rețete de pește din cartea paleo, care este în totalitate în concordanță cu Dukan Etapa 2. În timp ce încerc să educ întreaga familie în acest sens, sper că va fi un succes.

Ideile de rețete pot veni și de la dvs., și eu sunt mulțumit de ideile lui Creanberry.

Din moment ce încerc să-l amestec cât mai mult cu paleo, nu joc tărâțe de ovăz și îl mențin la minimum din produsele lactate.

Babe, vreau să spun că am alergat prima mea clătită Dukan ! Este in regula! Am citit în atât de multe locuri că sufletul acestei diete este CĂRĂCIUL DE AVEN și nu trebuie ratat deoarece, de exemplu, absoarbe toxinele care nu sunt absorbite, aveți nevoie de fibre pentru digestie, plus că devine stomac în stomac, deci ne simțim rău etc. etc. Și barul Dukan nu ia în calcul caloriile, așa că mă uit mereu să fie sub 1000kcal pe zi. Îl socotim ca pe o masă.

Bună Chick. Sunt aici. -) Astăzi este prima mea zi. Dimineața, brânza de vaci este urmată de cafea cu 0,1 lapte (dezagreabil), dar poate că următoarea va fi de 1,5, pentru că nu prea pot bea asta. Apoi, câteva ore mai târziu, Danone aktivia yogurtital 0 dovlecei, 0 kiwi grase de căpșuni, mușcături de pui la prânz cu mirodenii, iar acum am apăsat un chefir caucazian. Nu spun că nu mi-e foame, dar sunt puternic ! Stomacul meu este foarte dilatat, așa că sper să se îngusteze în curând.

Am făcut dieta candida timp de 3 luni la sfârșitul anului trecut, dacă am făcut-o este jocul copiilor. De asemenea, am slăbit, deși acesta nu a fost scopul aici. Acum am 72,78 cm, dar vreau să am 63-65. Sper să ajung în etapa a 3-a curând, să spunem până la Crăciun, atunci voi putea comite o crimă într-o zi și nu va trebui să sufăr.

Afinul poate fi folosit în locul cuburilor de supă (sărat, conservant, colorant, gunoi): așa am folosit pirita de usturoi în ea, puțină sare de crab pre-gătită, piper. De fapt, aromele lipsesc cel mai mult pentru că sunt un gourmet. Dieta candida a fost, de asemenea, bună pentru a menține gunoiul în afara dietei mele. și celulita mea începe să dispară.

Câți dintre voi doriți să slăbiți. -) Să aveți o seară plăcută fetelor!