Dieta dvs. nu reușește? Îți vom arăta unde să-l strici
Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație
De câte ori am auzit de la prietena noastră cu diete: „Abia mănânc ceva, totuși nu pierd nimic!” Dar ești sigur că ești atent la ce și cât mănânci? Cel mai rău este când ai deja hotărârea de a începe dieta de acum înainte, dar tot nu funcționează. Există câteva lucruri aparent mici care pot sabota atingerea unui obiectiv.
Exilul total de carbohidrați
Dietele cu proteine funcționează o perioadă, deoarece alungă complet carbohidrații din dietă în favoarea alimentelor bogate în proteine, reducând astfel rezervele de grăsime acumulate anterior de organism. În plus, o dietă proteică este asociată cu pierderi mari de apă, care pot produce, de asemenea, o pierdere spectaculoasă în greutate inițial. Problema nutriției unilaterale este că, datorită reducerii materiilor prime ale corpului, kilogramele se întorc înapoi după terminarea dietei.
Doar lumina
Este adevărat că alimentele etichetate „ușoare” conțin mai puține calorii decât versiunile tradiționale. Dezavantajul este că legenda îi încurajează pe mulți să mănânce mult mai mult decât ar permite dieta. Iar îndulcitorii care înlocuiesc zahărul cresc producția de insulină, ceea ce provoacă foamea. De aici, nu mai există oprire pe pantă.
Fără gluten
Mulți oameni aleg glutenul pentru a slăbi rapid. Ei alungă complet din alimentele care conțin gluten fără a le face sensibile la gluten. Acest lucru poate fi periculos, deoarece senzația de lipsă de gluten este adesea încercată să o compenseze consumând mai multă carne, sare sau zahăr, care este mult mai îngrășată decât o pâine normală cu făină.
Animal rău
Este vorba acum de legume de modă, care pur și simplu așteaptă slăbirea lor de la eliminarea alimentelor de origine animală. Fructele bogate în fructoză și salatele servite cu tot felul de topping-uri duc adesea la creșterea directă în greutate în loc de pierderea în greutate. Iar vegetarienii care consumă produse lactate cu măsură pot fi siguri de creșterea în greutate.
- Pierderea în greutate înainte de miomectomie - Ce se întâmplă atunci când pierdeți 50 de lire sterline vă vom arăta!
- Susțineți-vă dieta cu nutrienți naturali!
- Sandvișuri și dieta ta - Sfaturi 3 în 1 de la un profesionist să se descurce bine
- Exorcismul a eșuat ”- 12 motive imposibil de stupide pentru care cuplurile au divorțat - WMN
- Pacienta ambulatorie de sarcină nereușită