DIETĂ

Despre obezitatea copiilor - prin ochii unui dietetician

„Copilul este în carne bună”, obișnuiam să spunem când vedem niște țâțe fermecătoare pe bebeluși. Și toată lumea a întâlnit bunicii care se plâng de paloarea, slăbiciunea și forța mai multor mușcături ale nepoatei în copilul sătul - doar „de dragul mamei” - să nu se termine până când mama ajunge acasă. Cauzele obezității la copii Copiii supraponderali și obezi cu colegi obezi anormal [...]

3 rețete super varză de Bruxelles pentru prevenirea cancerului

Consumul regulat de varză, conopidă, varză de Bruxelles, broccoli, varză chineză, muștar, napi poate reduce riscul de cancer mamar, stomac și cancer de colon. Aceste legume sunt bogate în luteină, zeaxantină și fibre. Dacă este posibil, consumați-le crude sau pur și simplu tratate termic. 1. Salata de varza de Bruxelles cu oua Ingrediente: 20 dkg varza de Bruxelles fiarta, sfertita, racita 5 dkg ceapa rosie feliata 10 dkg ardei gras felie1 ou 1 ceai. [...]

Detoxificați, îmbunătățiți digestia cu muguri!

Germenii sunt ușor de digerat, contribuie la procesele de curățare ale corpului nostru și conțin cantități mari și proteine de înaltă calitate - unele tipuri au mai mult decât o felie de carne. Semințele prind viață sub influența apei, adică germinează. Plantele din această stare conțin cele mai multe enzime. Au o mulțime de vitamine (în principal vitaminele C, A, E, K și B12), [...]

3 mâncăruri divine pentru petrecere

1. Cremă de naut Ingrediente: 5 dkg fierte - naut tocat 2 dkg cremă ușoară de brânză 1 lingură arpagic tocat piper alb măcinat, sare - după gust Mod de preparare: Amestecați bine năutul gătit, tocat, cu crema de brânză ușoară și mazărea mărunțită tocată. 2. Cremă de hrean cu sfeclă roșie Ingrediente: 5 dkg sfeclă fiartă, rasă 2 dkg mere proaspăt rase 1 [...]

Cele mai bune 3 cocktailuri de Anul Nou de dietă

Ați rezistat persistent de Crăciun bej, varză umplută și carne de porc friptă? Nu ați uitat că și alcoolul este bogat în calorii și, de asemenea, încetinește procesele de ardere a grăsimilor din organism? De aceea, chiar în ajunul Anului Nou, nu merită să te uiți la fundul unui pahar, să bei puțin alcool, dar lasă-l să fie divin delicios! Din compilația noastră puteți afla care sunt cele mai delicioase, dar dietetice cocktailuri de Revelion! [...]

Cele mai mari 3 greșeli de slăbire

Pierderea în greutate cu o dietă fără carne Un stil de viață vegetarian are multe beneficii reale și percepute: este probabil să vă puteți reduce riscul de anumite tipuri de cancer, de exemplu, dar este, de asemenea, o părere comună că puteți scăpa cu ușurință de suplimentele lire sterline. Din păcate, realitatea este dezamăgitoare: carnea slabă este bogată în proteine, nu este îngrășată atunci când este consumată în cantități normale, dar carnea prăjită este adesea folosită pentru a înlocui carnea [[]

Alimente mirelite periculoase?

Avantajele și dezavantajele alimentelor Mirelite Mulți oameni sunt reticenți în consumul de alimente congelate mirelite - să recunoaștem, fără niciun motiv, mai ales dacă vă amintiți poveștile de groază despre carnea recongelată sau reetichetată. Cu toate acestea, spre deosebire de consumul de produse murate, sărate, afumate, pe care cercetătorii le asociază cu dezvoltarea neoplasmelor maligne, executate igienic și corect [...]

Meniu de Crăciun fără tampoane de grăsime!

Ca prim pas, faceți o listă cu cine va veni să vă viziteze și la cine veți merge în vacanță. De asemenea, puteți afla dacă va exista cineva printre oaspeții dvs. care ar putea urma o dietă individuală, pentru că atunci trebuie să îi acordați o atenție specială! Meniul nostru de Crăciun a fost pus la punct de către expertul nostru dietetician, respectând tradițiile, dar ținând cont de importanța unei diete sănătoase pe tot parcursul! Decembrie [...]

4 dulciuri divine de Crăciun pentru slăbire

Bejgli, croissant cu zăpadă cu zahăr și prăjitură cu ciocolată - nu vă spumați de aceste prăjituri de Crăciun dacă doriți să vă păstrați greutatea câștigată cu greu în timpul sărbătorilor! Puteți face o varietate de gustări de scorțișoară, portocale și mere, care sunt divin delicioase, dar care nu sunt îngrășate! Iată 4 dulciuri festive care-ți fac gură! 1. Cocktail cu vitamine cu iaurt Pentru a ține nu numai kilogramele în plus departe de tine, ci și bolile, [...]

3 sfaturi de carte pentru Crăciun - în numele wellness

3. 2 SECRETE DE CORP Secretele vedetelor - sfaturi ale expertului Un gust al cărții - Clauida Liptai: „Vreau să fluiere după mine pe plajă pentru prima dată în viața mea”. „2Bodyguard: Care este scopul? Claudia Liptai: În Sex și New York, am văzut odată că fiecare femeie are o pereche de blugi în care vrea să intre. Pentru mine, acesta nu este blugi, ci o fustă și pantaloni, [...]

Slăbit și sănătos - Gătiți conform ultimelor tendințe!

Procedurile de bucătărie de ultimă generație combină experiența veche cu tehnologiile de gătit dezvoltate cu ajutorul științei. Alimentele tradiționale, prăjite, prăjite cu grăsime animală au devenit mai mult o masă pentru cei mai bogați în ultimele secole. Cei mai săraci foloseau grăsimea doar la sfârșit de săptămână pentru a face mese mai simple, precum pâinea cu blană, părțile prăjite cu grăsimi, foarte rar prăjite. Grăsime prăjită pe pâine în timpul săptămânii [...]

Béres Alexandra - 3 gustări ușoare

1. Iaurt cu semințe de mac (1 porție) - pentru gustare la micul dejun Ingrediente: 1 pahar (150 g) de iaurt natural 15 g de semințe de mac pe placul dumneavoastră Pudră de îndulcitor sau îndulcitor Preparare: Pur și simplu amestecați semințele de mac macinate și îndulcitorul în iaurt. Lăsați-l să stea la frigider pentru o vreme, astfel încât aromele să se unească și să puteți mânca. 2. Bile de caș de nucă de cocos (aproximativ 20-25 de bile medii [...]

Meniu festiv în spiritul organic! - Prudență! L-am testat!

Am întrebat-o pe Krisztina Tóth, consultantă în sănătate și nutriție acreditată medical, bucătar-șef bio-vegetarian, despre cum să faci un meniu festiv sănătos și delicios, fără a fi nevoie să petreci întreaga zi în bucătărie la un curs de gătit organic. Conversația noastră a dezvăluit și ce rețetă ar trebui să încerce bărbații de Crăciun! Urmăriți videoclipul cursului de gătit organic WellnessCafe! 2 rețete pentru meniul festiv Dovleac pufos (Ingrediente pentru 4-6 persoane) Ingrediente 1 kg ras fin [...]

Fructe de kiwi cu booster imunitar de 3 zile - de asemenea pentru persoanele care fac dieta

Kiwi a venit inițial la noi din Orientul Îndepărtat, dar poate fi cultivat deja în Ungaria. Multe persoane sunt averse față de pielea păroasă, care foarte rar poate provoca alergii. Sub coaja specială se află o carne de fructe suculentă, verde. Gustul picant al fructului evocă amintiri de prune coapte și piersici. Puteți face compot, gem, supe, sosuri, salate, băuturi răcoritoare din kiwi, dar nu uitați că [...]