DIETĂ

Să mâncăm mult cu înțelepciune, să pierdem conștient!

Pierderea în greutate cu succes și un stil de viață sănătos nu necesită post, ci o dietă echilibrată și variată. O dietă bună ne ajută să oferim organismului nutrienții de care are nevoie în timp ce mâncăm alimente delicioase. Așa este dieta Volumetrică, să o cunoaștem, să o încercăm!

potrivesc

Așadar, păstrați-vă motivația pe tot parcursul anului!

Jurămintele dietetice de Anul Nou sunt adesea dificil de ținut, ceea ce poate fi influențat de multe lucruri, dar în primul rând lipsa de motivație și așteptările nerealiste sunt cele care pot conduce la planurile noastre.

4 rețete cereale de smoothie pentru cei care vor să slăbească

Dacă îți plac delicatese cu fructe, alimentația sănătoasă este importantă pentru tine și poți slăbi, iată 4 rețete rapide de smoothie!

Aceasta este cea mai eficientă dietă a anului

Cercetătorii de la Harvard au găsit cea mai eficientă dietă din lume!

5 motive pentru care este bine să mănânci fructe

Fructele sunt pline de vitamine și minerale de care organismul dumneavoastră are nevoie pentru a funcționa normal.

8 alimente de jucat cu scăderea în greutate

Accelerează-ți metabolismul chiar și în zilele în care nu ai timp să te miști! Următoarele vieți magice ard calorii în mod natural, astfel încât rezultatul este garantat.

Deci gătește cu cele 5 tipuri de sare acum la modă!

De la sare de mare la negru hawaiian până la sare de Himalaya destul de roz, poți alege să-ți aromezi alimentele într-un mod sănătos. Dar nu contează deloc ce, cât de mult folosești, întrucât punctele lor forte sunt diferite. Iată un mic ghid pentru a nu vă îneca în sodiu ca bucătarii îndrăgostiți!

Prin urmare, aveți o zi de înșelăciune în fiecare săptămână!

Țineți o dietă strictă? Cercetări recente sugerează că o zi pe săptămână merită să rupem o masă dură, de austeritate!

Acceptați porunca 10 + 1 privind schimbarea stilului de viață!

"An Nou viata noua!" cu o exclamație, mulți decid în primele zile ale anului să își schimbe obiceiurile și să înceapă o schimbare completă a stilului de viață. Cheia succesului constă în realizarea, așa că i-am întrebat pe Lilit Dudás și Gergely Kiss, doi mentori ai programului Scitec Nutrition Lifestyle Changers, care sunt cei mai importanți pași pe drumul spre transformare.

Slăbiți cu mandarine!

Și mandarinele nu sunt în mod accidental un favorit al multora. Pe lângă faptul că este miere și mult mai ușor de curățat decât portocalele, fructele parfumate vă pot ajuta chiar să slăbiți, deoarece are un efect detoxifiant foarte puternic.