DIETĂ

Așa că alegeți mâncare mai sănătoasă

Nu puteți decide care dintre cele două alimente este mai sănătos? Vă ajutăm cu alegerea dvs.!

De aceea mănânci mult kiwi

Din fericire, fructele de toamnă sunt încă disponibile pentru noi, dar în curând a sosit iarna și oferta de fructe proaspete este destul de limitată. Dar, din fericire, citricele sunt încă disponibile, iar consumul de kiwi este recomandat în special în lunile reci.

Prin urmare, mâncați măsline!

Mulți dintre noi nu putem decide pentru prima dată dacă iubim sau nu acest fruct cu un gust special (da, trebuie să enumerăm măslinele aici), dar nu este o coincidență faptul că acesta este unul dintre alimentele preferate din Marea Mediterană.

3 sfaturi pentru uciderea grăsimilor pentru femeile ocupate

Dacă nu aveți mult timp pentru antrenament, urmați aceste sfaturi pentru a scăpa rapid de excesul de tampoane de grăsime.

Alimente care sunt delicioase și reduc apetitul

Ar fi frumos să slăbești câteva kilograme, dar nu vrei să te distragi de la gustări delicioase? Poate că bucătăria ta este plină de comori care nu îngrașă și chiar îți reduc pofta de mâncare.!

6 „obiceiuri de gestionare” de îngrășare

Oboseală, depresie, performanță fizică și mentală scăzută. Simptomele tipice ale tulburărilor alimentare pot fi în rândul lucrătorilor mintali, managerilor, antreprenorilor, artiștilor expuși stresului mental crescut.

4 + 1 sfaturi pentru a vă stimula metabolismul și mai mult

Nu lăsați metabolismul să încetinească: turbocomandați-vă și mai mult cu aceste sfaturi!

Încălziți-vă cu mâncăruri delicioase și sănătoase!

Este timpul pentru încălzirea yangului, dar în același timp reformați alimentele pentru a fi în farfurie.

Ai început să te îngrași? Găsiți motivul!

Doar ai epuizat kilogramele în plus în aceste zile? Nu-l lăsa să plece, află ce se află în fundal sau ce trebuie să faci pentru a preveni creșterea neplăcută în greutate.

Prin urmare, mănâncă o mulțime de păducel

Mulnița este o plantă necunoscută pentru mulți, deși acest fruct sălbatic poate fi găsit aproape peste tot în toamnă: pe dealuri, pe marginile pădurii și de-a lungul drumurilor. Așteptați ca roșea să muște, deoarece carnea ei se înmoaie și devine cu adevărat fragedă.

Semințele de cânepă, proteina perfectă

Dacă nu ați ghicit până acum că semințele de cânepă vă pot ajuta cu pierderea în greutate, ascultați acum! Semințele de cânepă sunt pline de proteine și, deoarece proteina este un fel de inhibitor al apetitului natural, te ajută să te simți plin, dar are și o serie de proprietăți benefice.

5 alimente pe care să le ai mereu acasă

Există câteva alimente de bază care sunt întotdeauna bune dacă aveți puțin acasă. Consumul regulat al anumitor alimente este esențial pentru o dietă echilibrată și variată.

5 garnituri sănătoase, bogate în fibre, care merită încercate

Dacă v-ați săturat de cartofi și orez, luați aceste feluri de mâncare delicioase, sănătoase și bogate în fibre!

Slăbiți cu murături!

Murăturile sunt calorii negative, deoarece necesită mai multă energie pentru a digera decât conțin. Sunt perfect saturate, deci nu puteți mânca decât mai puțin din felul principal bogat în calorii. Datorită gustului acru, nu vrei atât de mult dulciurile, așa că poți rezista cu ușurință la desert la sfârșitul mesei.

Acestea sunt cele mai delicioase alimente care îmbunătățesc starea de spirit

Ești cel a cărui dispoziție depinde foarte mult de vreme? Nu vă faceți griji, chiar și în zilele de toamnă gri și ploioase, s-ar putea să vă simțiți mai bine dacă mâncați alimentele pe care le recomandăm pentru îmbunătățirea dispoziției. Nu crezi? Doar asculta!

Patru superalimente întineritoare din frigider

Sezonul fructelor de pădure roșii este, fără îndoială, vară. Dar nu trebuie să renunțăm la el în timpul anotimpurilor mai reci și nu merită!