DIETĂ

Urât, dar delicios și chiar consumă!

Deși aceste alimente nu sunt foarte liniștitoare, merită să le adăugați în meniu, deoarece vă pot ajuta și să slăbiți.

Joker joker dietetic: 3 tuti reteta de fulgi de ovaz

Făina de ovăz este unul dintre alimentele preferate de persoanele care fac dietă, încercați singur aceste rețete delicioase, sănătoase și consumatoare!

Așadar, pierdeți în greutate fără a face diete!

Dacă nu vrei să faci dietă tot timpul, dar nu vrei ca greutatea ta să se oprească, încearcă aceste sfaturi!

S-a dovedit că fructele și legumele ne sporesc nivelul de fericire

Te simți deprimat? Zdrobiți câteva fructe sau legume de sezon!

7 superalimente pentru femei

Aceste alimente sunt delicioase și sănătoase și sunt recomandate în special femeilor datorită vitaminelor și antioxidanților lor.

10 motive pentru a mânca roșii

Acum puteți afla de ce merită să măriți tabăra consumatorilor obișnuiți de roșii.

Accelerați-vă metabolismul cu 10 trucuri simple!

Urmați aceste sfaturi pentru ca metabolismul dvs. să funcționeze mai bine și mai eficient!

Scapa de obiceiurile proaste pentru a putea slabi!

Vă țineți cu greu planul de antrenament și dieta dvs. este, de asemenea, cel mai recent meniu de dietă, dar pierderea în greutate nu progresează în ritmul pe care îl așteptați? Ați putea fi dependent de obiceiuri mici, aparent irelevante, care cu siguranță pot îngreuna semnificativ pierderea în greutate. Scoate-le din viața ta!

De aceea mănâncă sardine!

Una dintre cele mai bune surse de vitamina D și omega-3 sunt sardinele, care au un efect benefic nu numai asupra inimii, ci și asupra dispoziției.

8 sfaturi despre cum să evitați supraalimentarea

Nu-ți place foarte mult senzația de a mânca prea mult și apoi burta îți explodează? Cu practicile noastre, puteți evita să mâncați prea mult.

4 lucruri pe care nu le știai despre cătină

Recent, cătina gălbuie a câștigat o reputație pentru sine. Se folosește pentru a face suc, înghețată, ceai, gem, sirop, deci îl putem consuma sub mai multe forme.

Iată o dietă pe care nu trebuie să o înfometezi

Programul de dietă medicală Premium Diet a fost compilat de medicii germani și este utilizat de peste 20 de ani. Succesul programului se bazează pe înlocuitori alimentari auto-dezvoltați, monitorizare medicală continuă și măsurători regulate ale compoziției corporale.

3 capcane ascunse pentru calorii care îți vor strica dieta

Există obiceiuri sănătoase care sunt super, totuși nu vă susțin pe deplin dieta și stilul de viață.

Efectele benefice ale napilor

Leguma noastră mai puțin cunoscută este napul, care, contrar credinței populare, nu este nap, ci mai mare decât atât, și apare în versiunile violet, precum și în cele de culoare crem. Are efecte anticanceroase și conține multă vitamină C, vitamina B6 și fibre.

5 sfaturi Tuti pentru a topi lire sterline

Să începem de aici, indiferent de antrenament și oricât de liniștit-ți conștiința mâncând doar o crenguță de sfeclă la prânz, dacă te grăbești să mănânci, nu mănânci regulat, atunci degeaba aștepți să te forma visului. Problema în multe cazuri rezidă în gustarea. Nici măcar nu observăm și putem acumula cantități mari de calorii cu puțină înghețată, ciocolată, chipsuri. Iată 5 sfaturi de care să ții cont.

8 obiceiuri proaste de care să scapi

Acum enumerăm cele mai comune opt inervații pe care ar trebui să le schimbați cât mai curând posibil.