Dieta

S-a știut până acum că persoanele supraponderale prezintă o rată mai mare de afectare a inimii, ceea ce le face să fie supuse riscului diferitelor boli de inimă decât omologii lor cu greutăți corporale ideale. Până acum, aceasta a fost o ipoteză unidirecțională, atât de mulți s-au preocupat de soarta lor.

Nu sta între ei!

Studii recente au arătat că acest proces poate fi inversat, ceea ce înseamnă că o dietă de succes poate preveni problemele cardiace.

Cercetările efectuate de Institutul de Medicină Johns Hopkins au analizat efectele pierderii în greutate asupra funcției lor cardiace la șoarecii supraponderali. Șoarecii au fost capabili să consume o dietă cu conținut scăzut de calorii și, astfel, au arătat o îmbunătățire semnificativă a funcției cardiace. Studiul notează că experimentele la șoareci mai în vârstă nu au arătat nicio îmbunătățire marcată, deoarece au suferit mult timp de greutate suplimentară.

importantă

Nu știți când procesul este ireversibil, așa că începeți de azi!

Cercetările au arătat că obezitatea prelungită reduce șansele de a inversa problemele cardiace. Apoi AlGhatrif, profesor la institut, a spus că cercetările pe care le-au efectuat au fost valabile numai pentru șoareci și că nu există dovezi că deteriorarea indusă de om a funcției inimii era la fel de reversibilă și nu exista nicio explicație cu privire la unde, când să se ajungă la un moment de cotitură din care procesul ar deveni ireversibil. Aceste întrebări vor primi răspuns în viitor, dar studiul pe care tocmai l-am citit este motivant.

La om, ca și la șoareci, există o asociere clară între obezitate și bolile cardiovasculare, iar unele studii au arătat anterior că reducerea caloriilor din mesele zilnice și pierderea în greutate au un efect benefic asupra funcției inimii. Până în prezent, totuși, cercetătorilor nu le-a fost clar că durata obezității sau vârsta oamenilor fac o diferență semnificativă în recuperare.

Dieta pentru bărbați

Pentru ca nutrienții și mineralele potrivite să pătrundă în corpul dvs. care vă ajută să vă mențineți sistemul cardiovascular sănătos, aveți nevoie de acizi grași potriviți zilnic. Cel mai bun mod de a vă proteja inima este uleiul de pește EPA/DHA/GLA, care conține, de asemenea, doi acizi grași esențiali pentru un stil de viață sănătos, Omega 3 și Omega 6.

Pentru a face lumină asupra acestei probleme, șoarecii experimentali au fost împărțiți în două grupuri (tineri - vârstnici) și au luat o dietă cu calorii reduse. Toți șoarecii s-au născut genetic fără leptină, care este responsabilă de senzația de sațietate, adică, în absența leptinei, o cale dreaptă duce la obezitate.

Deteriorarea funcției cardiace, inclusiv rigiditatea diastolică, a fost observată la ambele grupuri, inhibând capacitatea inimii de a se odihni. Drept urmare, inima se umple de sânge, ceea ce poate duce la insuficiență cardiacă. La șoarecii tineri, o dietă cu calorii reduse a avut un efect pozitiv clar pe măsură ce funcția cardiacă s-a îmbunătățit, funcția diastolică normalizându-se și tampoanele de grăsime din celulele cardiace scăzând. Cu toate acestea, la șoareci mai în vârstă, funcția cardiacă a continuat să se deterioreze în ciuda scăderii stresului oxidativ, care dăunează inimii.

Să ai 20-30-40 de ani Pentru a trăi până la 60-70 de ani, trebuie să fii atent la tine!

În funcție de vârstă, se poate spune că starea disfuncțională a inimii poate fi totuși inversată la animalele tinere, dar șansele ca aceasta să scadă treptat în timp.

Pentru o viață lungă, este esențial ca corpul tău să se poată regenera corect și să poată depăși efectele nocive care îl afectează. La asta vă ajută Resveratrolul, deoarece poate avea proprietăți care îi prelungesc viața, deoarece poate ajuta la protejarea inimii de efectele negative ale radicalilor liberi (prin efectele sale antioxidante).

Mesajul este simplu, nu întârzia dieta și începeți să mâncați sănătos cât mai curând posibil, astfel încât să puteți preveni obezitatea patologică și consecințele acesteia în timp.!

Apoi AlGhatrif, Vabren L. Watts, Xiaolin Niu, Marc Halushka, Karen L. Miller, Konrad Vandegaer, Djahida Bedja, Karen Fox-Talbot, Alicja Bielawska, Kathleen L. Gabrielson, Lili A. Barouch. Efectele cardiace benefice ale restricției calorice se pierd odată cu vârsta într-un model murin de obezitate. Journal of Cardiovascular Translational Research, 2013; DOI: 10.1007/s12265-013-9453-4