Dieta cu 1000 de calorii

Câteva reguli importante

Evitați următoarele alimente: zahăr, dulciuri, prăjituri (inclusiv diabetici) și grăsimi animale.
Mențineți alcoolul la minimum.
Reduceți cantitatea de cafea și consumați chiar și o cantitate mică, fără lapte și zahăr.
Utilizați sare de mare pentru a găti mâncarea (trebuie mai întâi să acordați atenție, deoarece trebuie să utilizați o cantitate mai mică din acestea).
Începeți-vă ziua cu oțet de mere în fiecare zi, ceea ce vă face dieta cu adevărat eficientă și, de asemenea, sănătoasă. Puteți citi mai multe despre oțetul de mere aici >>
Ne putem suplimenta dieta cu ceai verde, făcându-l mai eficient. Puteți citi mai multe despre ceaiul verde aici >>
Asigurați-vă că aportul zilnic de lichide ajunge la minimum trei litri, de preferință sub formă de apă minerală și ceai verde.

Dieta poate fi stresantă pentru organism, de aceea este cu siguranță necesară opinia unui medic dacă nu sunteți sigur că corpul dumneavoastră se poate adapta la dietă.

Este deosebit de important ca persoanele cu corpuri în curs de dezvoltare, astfel încât copiii, precum și femeile însărcinate, să nu experimenteze această dietă, pentru ei această cantitate de nutrienți fiind foarte mică.