Dieta de 1000 de calorii (forum de chat)

Dacă aveți un smartphone Android, puteți descărca programul cardiotrainer, numărați caloriile arse în cazul multor mișcări:)

Aportul de o mie de kcal nu este suficient pentru mine, dar numărarea caloriilor este o metodă foarte bună:)

Forul pare destul de dispărut.:)

Am început acum o săptămână. Până acum merg cu 2,5 kg minus.

Ei bine, o să încep din nou astăzi:) Am pierdut ultima oară 9 kilograme de la el!:) Deci, cine e cu mine?

Văd că nimeni nu a fost implicat de mult timp.

Voi începe să număr calorii din septembrie și ar fi frumos să ai cineva cu care să vorbești.

Am o părere bună despre băutura consumatoare de ciocolată sau vanilie Dm gesunde? Utilizare? Cum functioneazã? Ai nevoie de 2 săptămâni sau ce? Ajută-mă, scrie-mi un e-mail pentru că nu știu ce să cumpăr!

Este posibil să nu fiți musculos?

Pentru că întărirea întărește crește mușchii, care la rândul lor sunt mai grei decât grăsimea!

Mă antrenez de o săptămână. Am fost de 2 ori la amplificatorul meu, de 2 ori la arzătorul meu de grăsimi. Nu am mâncat mai mult de 1.500 de calorii. pentru asta ajung pe cântar după 1 săptămână și am luat 1,6 kilograme: S cum poate fi asta. Nu înțeleg asta:( ce fac greșit. (

dar este atât de complicat să te pregătești puțin pentru asta ? Mai.

care sunt planurile tale specifice de luni?

gătești separat comanzi mănânci mâncare nepreparată?

Nu am vrut să încep la sfârșit de săptămână, atunci când copiii sunt acasă, nu am atât de mult timp și sunt obișnuit să coac și în acest moment:) Am copt astăzi plăcintă cu mere.

Mă voi aduna luni și încep!

atunci nu trebuie făcut niciun basm!

mulți spun: nu luni, nu mâine, ci MA!

Cred că luni este la fel de perfectă, dar apoi să continuăm luni seara în spiritul acestui lucru!

deci încerci sau ești în mod specific luni!

si cum? de ce nu intreb:))

Pentru mine multe din păcate!

Simt că cel puțin 5-6 s-au întors.

Și acestea sunt mâncăruri.:(

Ei bine, trebuie urgent să mă întorc la dietă! Voi încerca de luni.

sentimentul de a fi rău este că dacă nu sunt stăpânul situației. Nu?

deoarece +3 kg oricum nu prea sunt

De atunci au apărut încă 2 din păcate!:(

Ar fi cu adevărat timpul să mă întorc la dietă! Acum calul a fugit cu mine! Mănânc tot ce vine...

care este o perioadă penală în care apare doar +1 kg?

(pentru mine crima de 5 minute:( (

Nu voi fi prea mult seara, dar am citit totul după aceea!

Nu te enerva, dar am avut timp să stau la avion!

Da, am făcut-o destul de greu în primăvară, dar au fost leagăne și s-au strecurat câțiva criminali.

Nu era exact 1000 kcal, dar nu depășea 1200. La început erau doar 700-800 kcal, dar apoi au apărut probleme cu vizitele elfilor de toaletă, așa că am ridicat-o la 1000-1200. Este adevărat că chiar și la 1300-1500 aduce rezultate doar mai calm, dar am vrut să slăbesc mai repede. Aș vrea să încep din nou, dar am deja o astfel de limită de 1500 kcal. La urma urmei, scopul aici este să mănânc puțin de mai multe ori și să mănânc sănătos.

îmbătrânește ca tine, dar negarea (orice persoană slabă poate nega jumătate din vârsta sa!)

+10 kg kb/min. dar nu măsoară până când dieta mea (nouă) nu este fixată, kcal. contează, acesta este punctul, așa că mă uit la aceste forumuri, de multe ori sunt foarte bun la greutatea mea, apoi plus, pendul, nu este bun și uneori este greu să revin. deci vgayok aici și cred că a fost o idee bună. de cand? M-am înregistrat săptămâna aceasta, m-am schimbat de atunci, dar încă nu s-a dezvoltat nimic . Colectez idei, puncte forte.

jahh, voi numi și vremuri hoxasice pentru că este o robie, dar dacă ești motivat, kkor ar trebui să fie acum!

Încă scriu, desigur

cu mesele tale dese, ești foarte norocos și priceput, tulpină

Ei bine, văzând astfel de numere, mă plec adânc în fața ta când voi alerga 800 km în total? Nu cred că aș putea sta la 800 m așa de la zero, dar este foarte motivant dacă cine o poate face.

Despre prețul unui pantof de alergat sau dacă scrieți un brand, chiar și în privat, mi-ar plăcea.

Corpul meu este de așa natură încât trebuie să mănânc ceva de genul unui bebeluș la fiecare 2-3 ore:-)

Dar 3 ore este într-adevăr limita superioară! Câteva mușcături în acest caz, nu pot suporta doze mari, de ex. pentru mine un prânz complet este nesfârșit, mult. Nu-mi plac supele, dar fără deserturi am un sentiment de lipsă.

Eu iau micul dejun acasă la 6 și abia mă suport la 9 la locul de muncă, dar 2 biscuiți pentru ochi sunt suficienți pentru prânz la această oră. După-amiaza sau seara observ de multe ori că încerc să vindec oboseala mâncând, apoi îmi este mai puțin foame.

Purtarea mea a fost râsă de ortoped, a spus că are deja vreo douăzeci de ani astăzi, motiv pentru care consider acest lucru în timp ce se apropie de primii 40 de ani. - (((

Fizioterapia ar putea fi ceva care ar putea ajuta.

Folosesc creme pe el sau îmi pun un plasture dacă știu că trebuie să merg mai mult de 1 km sau să încetez pantofi. Cine a recomandat să ia midii, nu am încercat încă.

Ai putea dezvălui încet ceva despre tine, vârstă? înălţime? kilograme de când și de ce?

Dar te văd în altă parte sau în mai multe locuri și apoi încerc să urmăresc.

La naiba, nu m-am hotărât timp de o săptămână să nu fac atât de mult?!

wow, bass, întreabă-l pe medicul tău pentru că este cel mai prost lucru dacă îți place să alergi, dar nu poți fugi! întrebați mai întâi! la un ortoped! Sunt un fan al alergării obișnuite, dar am nevoie de zile libere, pentru că mă conduc singură, dar de aceea m-am suprasolicitat de mai multe ori și a trebuit să mă odihnesc pe asta, iar asta nu este bine: odihnit = 3-4-5 pe săptămână zilele pot rula, dar trebuie să puneți maximul în el, dar numai la un anumit nivel și este obligatoriu să îmbunătățiți! pantofi = da! cel mai bun și aruncați după 800, max 1000 km! Pantofi noi, de aceea scriu ce alerg, schimbarea pantofilor este obligatorie! Cât, să o lăsăm la asta, o să încep din nou puțin, dar îmi plac foarte mult distanțele mari. 12 km și am alergat de mai multe ori pe semimaraton:))

încep foarte puțin după o omisiune: 2-3 km, dar mă ridic și o fac, vă puteți imagina cât de rahat este să trăiești asta, dar între timp este și bine.

deci aprox. asa de. e bine sa alergi fara exces de greutate, sunt aici cu cel putin 10 kg, la naiba, dar poti citi in forum cum fac-cumpar, alearga-slabesc:)) 1100-1200 este la fel de perfect! Cred că 800-1500 kcal min-totul este bun, trebuie făcut, primii sunt mai motivanți, cumva vă simțiți mai greu, 1300-1500 kcla trebuie să fie puțin mai răbdători, dar poate mai suportabili. Dar, pe lângă calculele kcal, este nevoie de sisteme care să ofere o bază, de ex. mănânci de multe ori sau doar de câteva ori mult. cum o faci.

Îmi place stilul dumneavoastră! Doamnă strut, e bine!:-)

Da, nici de ieri nu am nici un sold, în altă parte și pentru alte (nu carne de om.) Măsurătorile au fost împrumutate, cine știe când o voi primi înapoi.

Dacă te uiți la echilibrul meu, arată unde și unde și de cât timp o fac serios, am lovit aici doar de atunci, dar îi împing pe toți, chiar acum acel comutator special nu este lovit prin creierul meu.

Apropo, mama noastră din forum este un mévi care încearcă să ne inspire din când în când și am întotdeauna remușcări atunci când nu îi răspundem.