Cercetătorii spun că astfel obezitatea provoacă lumina lămpii

Când Thomas Edison În 1879, a aprins o lumină artificială cu primul său bec, poate că habar nu avea cât de mult ar afecta umanitatea invenția sa. Acest lucru se datorează faptului că iluminatul nu numai că a afectat umanitatea indirect din punct de vedere al confortului sau siguranței publice, ci și a pus în mișcare un proces care ar putea perturba propriul ceas interior.

În Bioessays conform unui studiu publicat și astfel, lumina lămpii poate fi chiar responsabilizată pentru obezitate.

Lumina artificială deranjează ceasul biologic

Ritmul dvs. zilnic, inclusiv timpul petrecut în somn, nivelurile de energie sau doar nivelul diferiților hormoni, este controlat de ceasul biologic. Acest ceas interior a evoluat peste oameni de-a lungul mileniilor și funcționează pe un ciclu aproape exact de 24 de ore - Pământul evită, de asemenea, soarele în doar acea perioadă de timp.

Conexiunea dintre ceasul biologiei umane și rotația Pământului se datorează evoluției și este susținută de lumină și întuneric, adică corpul separă orele zilei pe această bază.

Cu toate acestea, armonia poate fi perturbată de lumina artificială, de alimentația neregulată, de somn și de muncă. Medicamentul apelează la desincronizarea zilnică atunci când diferitele activități nu sunt legate de momentul adecvat al zilei. Desincronizarea poate explica, de asemenea, fenomenul că cineva călătorește într-un alt fus orar și devine epuizat și obosit până când ceasul său biologic trece la noua agendă.

Lumina artificială poate provoca, de asemenea, obezitate

Din studiul pe care dr. Cathy Wyse, publicat de un biolog de cercetare de la Universitatea din Aberdeen, se dovedește că, dacă rutina ta zilnică se schimbă sau nu se conformează acestui sistem milenar, corpul se va lupta să rămână sincronizat cu noul ritm și să încerce să se adapteze la alimentația neregulată, somn și muncă. Cu toate acestea, acest lucru poate duce la diverse probleme de sănătate pe termen lung, inclusiv tulburări metabolice, care pot duce apoi la obezitate.

Acestea sunt cele mai frecvente cauze de supraponderalitate!

- Lumina artificială poate schimba vechea armonie care s-a dezvoltat între ceasul biologic al omului și ordinea naturii, deoarece corpul simte că, deși este întuneric conform propriului ceas, este încă timpul să dormi afară, a explicat medicul. Cathy Wyse. - În secolul trecut, schimbarea obiceiurilor alimentare, suprasolicitarea, timpul de lucru răsturnat și timpul de odihnă au contribuit, de asemenea, la această schimbare sincronă. Corpul luptă din greu pentru a rămâne în concordanță cu ritmul semnificativ modificat al vieții, care poate duce la tulburări metabolice care îl pot face mai predispus la obezitate.

Medicul a subliniat, de asemenea, că observațiile asupra planctonului, plantelor și animalelor au făcut sigur că armonia dintre ceasul biologic și natură este esențială pentru menținerea sănătății și același lucru este valabil și pentru corpul uman. Ceasul biologic este condus de gene, iar studiul subliniază, de asemenea, că la unele persoane, alunecarea celor două ore poate avea un efect negativ mai mare. De exemplu, pentru cei din jurul Ecuatorului, ceasul biologic se descompune în cicluri mult mai regulate, făcându-i și mai sensibili la alunecare.

Ce altceva este responsabil pentru supraponderalitatea?

Faceți clic pe videoclipul de mai jos dacă sunteți curioși, Oláh Ibolya ce numesc dieteticienii motivele care stau la baza obezității?.

Ce poți face în acest sens?

Ca urmare a muncii în schimburi, a luminii artificiale și a unui stil de viață tulburat, desincronizarea zilnică a devenit aproape inevitabilă pentru secolul XXI, dar asta nu înseamnă că nu poți face nimic în acest sens.

Chiar dacă ritmul tău zilnic nici măcar nu se poate adapta la ciclul naturii, poți deja să-ți faci lucrurile mai ușoare aducând un sistem în ritmul vieții tale. Încercați să mâncați aproape la aceleași ore în fiecare zi, petreceți cât mai mult timp în lumină naturală în timpul zilei și dormiți în întuneric complet noaptea. Un somn odihnitor și neperturbat vă ajută să vă mențineți sincronizarea ceasului biologic.