Arhiva

	ALEGE DIN GAMA NOASTRA EXPANDENTĂ CONTINUĂ, TOTUL PENTRU DUMNEAVOASTRĂ, PENTRU TOȚI MEMBRII FAMILIEI! COMANDA POTRIVITATEA BUCATARII NOASTRE PENTRU CASA TA!
	DACĂ IUBIȚI SPORTUL, ACUM ȘI ÎȚI VA IUBI! TOATA ALEXANDRA VĂ GĂSEȘTI UN DVD ÎN BOUTIQUE!
	SĂNĂTATEA ESTE O MARE COMOARE ȘI TREBUIE PREZERVATĂ, ASTA VĂ AJUTĂ! AFLAȚI PROGRAMUL DE CONTROL AL GREUTĂȚII!

Dieteticianul răspunde/21 de zile - 8 kg minus!

Întrebare:

În primul rând, aș dori să-mi exprim plăcerea pentru că ajung încet la dieta de 21 de zile și rezultatul este de -8 kg. (în etapa I aproximativ 3-4-4 kg). Întrebarea mea este să continui. Încet, cu o lună în urmă, programul spunea că mănânc și îmi lipsește teribil de pâine. Nu am mai trăit pe pâinea albă, îmi place pâinea integrală. Există date despre acest lucru în tabel, dar aș fi puțin mai interesat. Care ar trebui să fie proporția de făină din pâine? 100% făină brună? La fel cu pâinea de secară? Cealaltă întrebare a mea este că dietele probe pe care le-ați compilat sunt în Tabelul II. secțiune? A III. Nu găsesc ajutor pentru această secțiune! Pot mânca alimente cu un indice ridicat la fiecare trei zile? Unu? Când este recomandabil? La prânz? Vă mulțumim anticipat pentru răspuns!

Răspuns:

În primul rând, felicitări pentru rezultat!:)

După 21 de zile, dacă v-ați atins obiectivul râvnit, poate doriți să continuați să mâncați conform etapei 3 a Programului de control al greutății, cu toate acestea, dacă doriți să slăbiți mai departe, continuați cu etapa 2 a programului.

În meniul de control al greutății veți găsi pur și simplu toate informațiile despre continuare, merită citit.

Dietele probe se referă la etapa 2. Da, în a treia etapă, 1, până la 2 porții de materie primă cu un indice de control al greutății ridicat pot fi consumate la fiecare 3 zile. Poate fi și pentru micul dejun, brunch sau prânz, în funcție de ingrediente. Pentru cină, vă recomandăm, de asemenea, să utilizați mai puțin de 30 de ingrediente în această etapă.

În primul rând, ar trebui să căutați pâine care să nu conțină făină de grâu, dar dacă o face, ar trebui să fie grâu integral. Știu că este o aventură destul de lipsită de speranță, este greu de găsit una. Al doilea aspect ar fi că, dacă se află deja în el, nu ar trebui în niciun caz să fie listat în primul rând printre ingrediente, deoarece asta înseamnă că conține cea mai mare parte a acestuia. Este o alegere bună să mănânci pâine făcută cu făină de ovăz și/sau făină dură și/sau făină de spelt și/sau făină de secară. Acestea ar trebui să fie, de asemenea, integrale, dacă este posibil.

Există un „știați?” casetă, deasupra într-un rând orizontal, evidențiat pe un fundal roșu. Am scris recent despre cereale în această secțiune, citiți mai departe, cu siguranță veți găsi și răspunsuri în acest sens.

Dacă mai aveți întrebări, scrieți!

Mult mai mult succes și perseverență!

ui.: Aproape că am uitat: dacă nu aveți nicio obiecție, asistentul lui Szandi, Ádám Boglárka, vă va contacta pe durata interviului, pentru că ne-am bucura să vă postăm succesul pe site ca articol. Dacă sunteți de acord, Bogi va căuta prin poștă și vă va cere numărul de telefon, astfel încât să vă puteți pune întrebările (de exemplu, ce a fost dificil de observat, cum v-ați simțit în timpul programului etc.). Astept cu nerabdare raspunsul dumneavoastra! (Putem chiar să încărcăm o fotografie, dar, desigur, nu trebuie să faceți dacă nu doriți).