Fitness - Corp intact, suflet intact

Majoritatea dietelor vizează reducerea grăsimii corporale sau ameliorarea unor boli. În limba maghiară, cuvântul dietă înseamnă practic scăderea în greutate, deși în multe cazuri este mult mai mult decât atât. Cu toate acestea, există momente în care dieta vizează exact opusul, adică încercarea de a vă ajuta să obțineți un exces de calorii. Acest lucru ar putea fi depășirea anorexiei datorată tratamentului pacienților cu cancer sau un caz mult mai banal în care dezvoltarea noastră fizică este limitată de calorii insuficiente. Gomad este despre acesta din urmă.

Teoria este la fel de simplă ca un copac, bea 4 litri de lapte în fiecare zi. Desigur, nu vreau să-l jignesc pe domnul Mark Rippetoe cu acest lucru, dar dacă te uiți la primele sale poze, nici el nu a devenit galonul de lapte pe zi, pentru că ar trebui cu un galon, dar noi nu știu ce să fac aici. Așadar, să ne îndepărtăm de ideea care ne dă și să privim teoria. Problema pentru majoritatea oamenilor slabi este că nu este suficient să fii un nebun și chiar mai mult decât o persoană obișnuită nu are pofta de mâncare și pur și simplu nu poate absorbi cantitatea suplimentară de alimente solide pe care nu le-ar procesa.

Conform filozofiei populare, dacă scazi o sută din înălțimea ta, vei obține greutatea sub care ești considerat subțire, așa că Gomad-ul tău este pentru tine. Viața poate fi puțin mai nuanțată decât asta, dar oferă într-adevăr o bază pentru comparație. Deci, dacă sunteți considerat subțire pe baza ecuației diferențiale parțiale pătratice de mai sus, atunci sarcina este următoarea:

Mănâncă de cel puțin șase ori pe zi, din care porția de alimente solide trebuie să fie cât mai curată posibil.
Încercați să beți patru litri de lapte pe zi, practic împărțiți în 4 porții. Un litru dimineața, unul înainte și după antrenament și ultimul înainte de culcare. Dar după bunul plac.
Frământați cât de tare puteți, pentru că ați început să vă înghesuiți multe calorii în voi înșivă, nu construiți grăsimi, ci construiți cât mai mulți mușchi. Încercați să faceți exerciții grele de bază, genuflexiuni, presă pe bancă, pull-up-uri.
Dacă sunteți cu adevărat serioși, nu rați lapte ușor și cu conținut scăzut de grăsimi, beți lapte integral.

În funcție de vacă, cu patru litri de lapte obțineți aproximativ 2400 kcal, 120 de grame de proteine, 140 de grame de grăsimi și 200 de grame de carbohidrați pe zi, ceea ce nu este puțin, așa că dacă vă păstrați dieta originală cu ea, cu siguranță va deveni mai greu, dar Gomad nu este o dietă durabilă odată ce ați atins greutatea dorită, este recomandabil să vă opriți pentru că veți fi trântit rapid într-o promoție Michelin. Trebuie să coborâți cu un concediu, adică trebuie să mergeți cu cel puțin 5 kilograme peste greutatea țintă, deoarece o mulțime de carbohidrați vor lega multă apă, ceea ce va provoca o pierdere bruscă în greutate în zilele de după retragere.

Abia recent l-am cunoscut pe Gomad, dar înainte am descoperit singure metode similare și am băut mult lapte dacă ar fi trebuit, dacă nu. Când eram la liceu, tatuajul diplomatic era în mare parte plin de mâncare. Au existat 2 litri de lapte și șase rulouri în trusa de supraviețuire până la prânz. Mai târziu, am băut 4-5, uneori chiar și 6 litri de lapte pe zi, doar pentru că mi-a plăcut.

Nu spun că nu m-am îmbunătățit, dar nu am experimentat efectul menționat în forumurile de pe internet că Gomad este mai bun decât un steroid. Nu mai bine. Poate aduce aceeași cantitate de creștere rapidă în greutate, dar nu aceeași calitate. Creșterea musculară nu poate fi accelerată cu lapte. Depozitele de grăsime, pe de altă parte, fac. Pentru mulți, doar înțepă să fie mai bun decât un steroid, deoarece îl citesc pe net și încep să bea lapte fără motiv. Sigur, va ajuta un extrem de ectomorf, dar toți ceilalți se vor umfla din ea și atunci când vor încerca să elimine kilogramele coapte de grăsime, vor pierde mai mult mușchi decât au câștigat prin conectarea la vacă.

Dacă totuși doriți să o încercați, vă recomand versiunea de Crăciun, pe care am încercat-o acum câțiva ani cu rezultate grozave. de la cei patru litri de lapte pe zi până dimineața, înfășurați și un băț de bibici de mac. Am făcut-o timp de două luni și am luat 10 kilograme, deși, dacă cineva este, mă mișc foarte mult și nu sunt un tip gras. 10 lire sterline! Dar totul era gras ....