Dieta cu grapefruit și ouă

Există multe diete în care avem încredere doar pentru că sunt folosite de oameni pe care îi cunoaștem - cântăreți, actori, scriitori și scriitori. De exemplu, dieta „grapefruit + ou” este populară în toate versiunile, deoarece folosește vedete precum Anita Tsoi, Madonna și Sophia Loren.

Ziua descărcării ouălor și a grapefruitului

Cea mai ușoară opțiune de utilizare Ouă și grapefruit pentru slăbit - acestea sunt zilele postului. Această metodă este folosită de mulți pentru a stabiliza greutatea, dar și pentru a slăbi. Luați în considerare regulile de bază pentru astfel de zile de descărcare:

servire pe tot parcursul zilei - 2 ouă și 4 grapefruit, nu altul de mâncat;
mic dejun - 2 ouă și grapefruit, restul de trei feluri de mâncare - grapefruit și apă;
repetați ziua de post trebuie să fie strict aceeași cu zilele săptămânii (cum ar fi marți și vineri);
nu pot fi două zile la rând, trebuie să fie între cel puțin două zile;
apoi bea 1,5-2 litri de apă;
ultima masa cu 2-3 ore inainte de culcare.

Ținând în mod regulat astfel de zile, patru săptămâni stabilizează activitatea intestinului, reduce greutatea și îmbogățește corpul cu vitamine, iar înainte de metabolismul crescut, acest lucru vă permite să vorbiți despre rezultate excelente. Dacă evităm dulciurile și grăsimile în alte zile, efectul va fi și mai luminos.

Dieta expresă "grapefruit + ouă" timp de 4 zile

O altă versiune a dietei cu aceleași produse vă permite să scăpați imediat de 2-3 kg în doar 4 zile. Această metodă poate fi utilizată în ajunul unei petreceri atunci când trebuie să îndepărtați stomacul umflat și așa mai departe. Metoda nu dă rezultate consistente, deoarece nu se pot arde grăsimi în 4 zile. Dispariția sa se întâmplă cu o dietă hipocalorică de 0,5-1 kg pe săptămână. Puteți salva rezultatul trecând imediat la performanța corespunzătoare.

Masa se repetă în fiecare zi și include un meniu strict:

mic dejun: semi - grapefruit, ouă, cafea/ceai fără zahăr.
Masa de pranz: un cartof copt, 1/2 salată de fructe de mere și 1/2 grapefruit.
masa de seara: semi - grapefruit, ouă, cafea/ceai fără zahăr.

Această masă este foarte flămândă și pentru a ușura senzația, beți întotdeauna apă - nu mai puțin de 1,5 litri pe zi. În caz contrar, combinația de grapefruit și ouă oferă organismului suficiente vitamine și oligoelemente, deci nu este nevoie să luați complexe suplimentare.

Dieta "grapefruit și ouă" timp de 7 zile

Ei susțin că o mulțime de exces de greutate în această săptămână poate fi resetat la 5-6 lire sterline. Nutriția este limitată și oferă o dietă strictă în fiecare zi, care este strict interzisă extinderea. Toate aceste produse pot fi împărțite în 4-5 recepții și consumate uniform pe tot parcursul zilei. Înainte de a mânca o jumătate de oră, beți un pahar de apă curată cu înghițituri mici. Deci dieta:

Într-o zi. 4 grapefruit, 2 căni ceai verde;
2 zile. 2 pachete de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, 2 căni de ceai verde;
3 zile. 6 ouă de pui, fierte sau fierte, 2 căni ceai verde;
4 zile. 2 sfeclă mică fiartă rasă, 1 grapefruit, 2 căni verzi

ceai;

5 zile. Pește slab gătit, 3 porții medii, 2 căni de ceai verde;

6 zile. 4 grapefruit, 2 căni ceai verde;

7 zile. Piept de pui întreg gătit cu ierburi, 2 căni de ceai verde.

Repetați această dietă poate fi adoptată doar luni de zile. Aceasta este o curățare excelentă a corpului înainte de a trece la un aliment sănătos sau separat, în timpul căruia stomacul se va lega, ceea ce facilitează autotratarea. Apropo, dacă faceți acest lucru - alegeți mâncarea potrivită - veți putea salva rezultatele și chiar le puteți îmbunătăți.