Articulațiile dur, ce vitamine să ia

Cum afectează o dietă vegană artrita și durerea Vă rugăm să recomandați altora: Știți cum afectează o dietă vegană artrita și durerea?

Acesta este modul în care dieta vegană afectează artrita și durerea

Și știți că inițial mâncarea vegetariană și vegană însemna același lucru și doar în zilele noastre există o diferență între cele două concepte? În sens obișnuit, o masă vegetariană înseamnă că nu consumăm carne. Acesta este cel mai comun tip de existență vegetariană.

Cu toate acestea, într-un sens mai strict, vegetarienii nu consumă niciun alt aliment de origine animală. La fel și ouăle și alte produse lactate de origine animală.

Îți crăpă articulațiile? Acesta poate fi motivul! Centrul durerii

Dar, în limbajul comun, înseamnă deja că cineva este vegan. De fapt, există trei tipuri de diete vegetariene: Ovo-lacto-vegetariene: nu mâncați doar carne ci mâncați ouă și produse lactate da Lactovegetarian: nu mâncați carne sau ouă, ci produceți produse lactate da Vegetarianul strict este de fapt vegan: ce plantă -doar vitaminele ar trebui consumate și consumate toate celelalte alimente care sunt carne, ouă, produse lactate de origine animală mărturisesc, știu toate acestea doar pentru că o bătrână iubită a mea a devenit vegană.

Așadar, protejați-vă articulațiile de frig - Vertebrate: blog, spate
Zoltán Páll Creat:
Tratamentul supozitoarelor pe articulațiile mâinii
Condroitină articulară cu glucozamină
Medicina cartilajului articular
Durere de cap decisivă: palpitante, despicate, dureroase, ascuțite, arzătoare, plictisitoare: așa ne poate răni capul.

Și spune, de când a mâncat așa, articulațiile sale abia și foarte rar s-au rănit. Am devenit curioasă de această știre și am decis să o citesc cu atenție în publicații medicale și cercetări despre efectele unei diete vegane asupra artritei și durerii.

Am ajuns la o concluzie surprinzătoare! Este posibil ca persoanele care urmează o dietă vegetariană și vegană pentru dureri articulare să aibă un procent mai scăzut de boală artritică, adică boală reumatică articritică. Ca să nu mai vorbim de faptul că odată ce această boală s-a dezvoltat, articulațiile suferă mult mai bine și pot fi controlate sau chiar inversate cu o astfel de masă.

Ce efect are o masă vegană asupra artritei și durerii? Peste o mie de persoane au participat la un sondaj realizat în cadrul acestuia.

Aceasta este pentru a preveni probleme mai mari

Ca rezultat, s-a ajuns la concluzia că o parte din carnea roșie, zahărul, grăsimile, sarea, cofeina și unele legume de culoare mai închisă, de ex. Cu toate acestea, de îndată ce aceste alimente sunt eliminate din dietă, sănătatea articulațiilor pacientului se îmbunătățește. Durere la nivelul articulațiilor Proteina inerentă laptelui poate amplifica artrita.

Lichid în articulația genunchiului, cum să ameliorezi durerea Potrivit unui studiu relativ recent, această ipoteză pare a fi pe deplin corectă. În Complementary Therapies in Medicine, el a publicat un studiu în care rezultatele unui experiment cu un participant despre ce vitamine ar trebui să fie luate. Participanții au urmat o dietă vegană timp de trei săptămâni.

În acest timp, așa-numita proteină C-reactivă a fost redusă semnificativ în corpurile participanților. Aceasta este ceea ce vitaminele pentru a lua proteine joacă un rol cheie în apariția inflamației acute și cronice.

Este cu siguranță recomandat să elimini din viața ta produsele lactate de origine animală!

Cel mai bun pentru câinii de protecție a articulațiilor, câinii de întărire a cartilajului, câinii cu midii verzi

Nu este nici pe departe la fel de dificil ca și ce vitamine să-l iei ai imagina mai întâi. Puteți înlocui cu ușurință laptele animal cu lapte vegetal. Am încercat și eu lapte de migdale, de cocos, de arahide, de orez și de ovăz. Ce vitamine să iei la început poate avea un gust ciudat, cu toate acestea, te poți obișnui rapid cu ele.

Aș dori, de asemenea, să subliniez faptul că unele dintre aceste lapte vegetale conțin și B12 suplimentar, precum și vitamina D. Și, așa cum știți ce vitamine trebuie să luați, dacă vă lipsesc aceste vitamine, artrozele vor crește și articulațiile vă vor răni.

Sau, dacă suferiți deja de uzura cartilajului, lipsa acestor vitamine poate crește și mai mult uzura și tot disconfortul care vine cu aceasta, cum ar fi durerile articulare.

Cum să vă recuperați de la uzura cartilajului?

Articulațiile afectează alimentația vegană ajută la reducerea artritei și durerii. Într-un alt studiu, participanții care au urmat o dietă vegană timp de trei luni și jumătate au raportat o îmbunătățire semnificativă. Durerea articulară, umflarea și articularea articulațiilor, de asemenea, afectează ambele articulații. Cu toate acestea, dacă ne gândim doar câți oameni supraponderali am văzut în rândul adepților care suferă de articulații vegetariene sau vegane, nu am văzut încă unul, tot putem vedea că acest obicei alimentar poate fi benefic în caz de artroză.

La urma urmei, dacă nu suntem supraponderali, nu punem atât de multă presiune asupra articulațiilor noastre.

Fii atent cu masa ta vegană! Aș vrea să clarificați ceva: nu vă recomand să citiți acest articol imediat și cel mai important să nu încetați complet consumul de carne sau produse de origine animală! Acest lucru se datorează faptului că, dacă cineva începe o dietă vegană în mod nerezonabil din cauza artritei și durerii sau dintr-un motiv complet diferit, este posibil ca o vitamină, aminoacid sau alt mineral să provoace singură o lipsă de dureri articulare.

Îți crăpă articulațiile? Acesta poate fi motivul!

Ceea ce poate duce apoi la alte boli. Cel puțin asta se află într-un studiu publicat în American Journal of Clinical Nutrition. Pentru că nu trebuie să renunți complet la aceste alimente! Nu este nevoie să trăiți o dietă vegană pentru a reduce artrita și durerea.

Stai liniștit cu dieta tradițională și poți mânca tot ce ai mâncat până acum.

Cheia este moderarea! Asigurați-vă că mâncați carne mai rar și mai puțin posibil, în special ouă din carne roșie și alte alimente de origine animală, așa cum ați făcut practic până acum.

Ce o face să crape?

Și este foarte recomandat să consumați și mai multe legume, fructe, nuci și semințe. Acest lucru se datorează faptului că acestea sunt bogate în antioxidanți, flavonoizi și carotenoizi, care ajută la reducerea inflamației și protejează țesuturile de daune.

Cu toate acestea, ar trebui să rețineți că nu este suficient să vă bazați numai pe alimente. Deși o dietă echilibrată și adecvată poate avea un efect benefic asupra uzurii cartilajului articular și a simptomelor artritei, ce vitamine trebuie luate, rigiditate, umflare etc.

Cu cât ai nevoie de mai multe articulații! De remarcat, de exemplu, că, din păcate, majoritatea dintre noi suntem pur și simplu incapabili să obținem cantitățile optime de vitamine, minerale și alți nutrienți de care nu avem nevoie, de altfel, doar prin alimente. Această familie include multivitamine, dar și amelioratori ai cartilajului!

Deci, pe lângă faptul că acordați atenție nutriției adecvate, care poate fi și o dietă vegană pentru tratarea artritei și a durerii, se recomandă, de asemenea, să luați un potențiator eficient al cartilajului! O soluție excelentă pentru acest lucru este Artroflex Plusami, care este bogat în peptidă de colagen de tip II, care este esențială pentru articulații și cartilaj. Și care conține și vitamina C și extract de curcumină, care sunt agenți antiinflamatori recunoscuți.

Vă doresc zile fără articulații și articulațiile vă vor răni săptămâna viitoare în același timp! Cum să vă recuperați de la uzura cartilajului? Vrei să știi cum să te refaci după uzura cartilajului și să scapi de durere în mai puțin de 47 de zile?