Articulațiile rănite pentru vegetarieni, Cele mai eficiente 4 suplimente pentru protecția articulațiilor - MYPROTEIN ™

Cum afectează o dietă vegană artrita și durerea Vă rugăm să recomandați altora: Știți cum afectează o dietă vegană artrita și durerea?

Și știți că inițial mâncarea vegetariană și vegană însemna același lucru și doar în zilele noastre există o diferență între cele două concepte? În sens obișnuit, o masă vegetariană înseamnă că nu consumăm carne. Acesta este cel mai comun tip de existență vegetariană.

Cum să vă recuperați de la uzura cartilajului?

Cu toate acestea, într-un sens mai strict, vegetarienii nu consumă niciun alt aliment de origine animală. La fel și ouăle și alte produse lactate de origine animală. Dar, în limbajul comun, înseamnă deja că cineva este vegan. De fapt, există trei tipuri de diete vegetariene: Ovo-lacto-vegetariene: nu mănâncă doar carne, ci ouă și produse lactate da Lactovegetarian: nici carne, nici ouă, articulațiile nu le afectează vegetarienilor, dar lactatele da Vegetarianul strict este de fapt vegan: consumă numai alimente pe bază de plante și costă toate celelalte alimente care sunt carne, ouă, produse lactate mărturisesc, știu toate acestea doar pentru că o bătrână prietena mea a devenit vegană.

Și spune, de când a mâncat așa, articulațiile sale abia și foarte rar s-au rănit. Am devenit curioasă de această știre și am decis să o citesc cu atenție în publicații medicale și cercetări despre efectele unei diete vegane asupra artritei și durerii.

Am ajuns la o concluzie surprinzătoare! Este probabil să apară dureri vegetariene și articulare la vegetarieni cu un procent mai mic de persoane care urmează o dietă cu boală artritică, adică articritică, reumatică.

Ca să nu mai vorbim că odată ce această boală s-a dezvoltat, este mult mai bine să o controlați sau chiar să o inversați cu o astfel de masă.

Ce efect are o masă vegană asupra artritei și durerii?

Peste o mie de persoane au participat la un sondaj realizat în cadrul acestuia. Ca rezultat, s-a ajuns la concluzia că o parte din carnea roșie, zahărul, grăsimile, sarea, cofeina și unele legume de culoare mai închisă, de ex. Cu toate acestea, de îndată ce aceste alimente tratează osteoartrita din dietă, sănătatea articulațiilor pacientului se îmbunătățește.

Ce este artrita?

Acest lucru se datorează faptului că proteina din lapte poate amplifica artrita. Potrivit unui studiu relativ recent, această presupunere pare complet corectă.

Terapiile complementare în medicină au publicat un studiu care prezintă rezultatele unui experiment cu un participant. Participanții au urmat o dietă vegană timp de trei săptămâni. În acest timp, așa-numita proteină C-reactivă a fost redusă semnificativ în corpurile participanților.

Această proteină joacă un rol cheie în debutul inflamației acute și cronice. Este cu siguranță recomandat să elimini din viața ta produsele lactate de origine animală!

Acesta este modul în care dieta vegană afectează artrita și durerea

Acest lucru nu este nici pe departe atât de dificil pe cât ți-ai putea imagina prima dată. Puteți înlocui cu ușurință laptele animal cu lapte vegetal. Am încercat și eu lapte de migdale, de cocos, de arahide, de orez și de ovăz.

Sigur, pot avea un gust ciudat la început, dar te poți obișnui cu ei în curând. Aș dori, de asemenea, să subliniez faptul că unele dintre aceste lapte vegetale conțin și vitamina B12 și vitamina D.

Să ne întâlnim personal!

Și, după cum știți probabil, dacă există o deficiență a acestor vitamine în organism, cresc și șansele de a dezvolta artroză. Sau, dacă suferiți deja de uzura cartilajului, lipsa acestor vitamine poate crește și mai mult uzura și tot disconfortul care vine cu aceasta, cum ar fi durerile articulare.

Alimentația vegană ajută la reducerea artritei și durerii Într-un alt studiu, participanții care au urmat o dietă vegană timp de trei luni și jumătate au raportat o îmbunătățire semnificativă.

Articulațiile afectează vegetarienii articulațiile articulare afectează vegetarienii, umflarea și sensibilitatea articulațiilor sunt toate reduse.

Cum să scapi de durerile articulare?

Cu toate acestea, dacă ne gândim doar la câți oameni supraponderali am văzut printre cei care urmează o dietă vegetariană sau vegană, pot vedea totuși că chiar și acest obicei alimentar poate fi benefic în caz de artroză. La urma urmei, dacă nu suntem supraponderali, nu punem atât de multă presiune asupra articulațiilor noastre.

Fii atent cu masa ta vegană! Aș vrea să clarificați ceva: nu vă recomand să citiți acest articol imediat și cel mai important să nu încetați complet consumul de carne sau produse de origine animală! Motivul pentru aceasta este că, dacă cineva începe o dietă vegană în mod nerezonabil din cauza artritei și durerii sale, sau pentru un motiv complet diferit, aceasta poate fi într-adevăr cauzată de lipsa de vitamine, aminoacizi sau alte minerale pe cont propriu. Ceea ce poate duce apoi la alte boli.

De ce doare articulațiile? Și ce putem face pentru asta?

Cel puțin asta se află într-un studiu publicat în American Journal of Clinical Nutrition. Pentru că nu trebuie să renunți complet la aceste alimente!

Nu este nevoie să trăiți o dietă vegană pentru a reduce artrita și durerea.