Dieta hedonică: plăcere maximă, restricție minimă

plăcere

Mulți dintre noi ridică deja capul la titlu. Exista? Pierderea în greutate realizabilă cu plăcerile noastre (vezi mâncare)? Să vedem.

Hedonism: filozofia conform căreia cel mai important lucru este realizarea plăcerilor. Anume, cu cât mai puțină durere posibilă în acest proces. Prin urmare, scopul este simplificat: plăcere - durere = cel mai mare beneficiu posibil. Dar ce poate însemna acest lucru atunci când este tradus în limba dietei și de ce poate fi util pentru noi? Potrivit unui sondaj, atitudinea noastră (femeile maghiare) față de

relevă lipsa de încredere în sine și lene. Deși mulți oameni doresc să slăbească, suntem reticenți să renunțăm la mâncare în acest scop și există întotdeauna o explicație pentru evitarea sălii de gimnastică. Facem toate acestea într-un mod în care 15% dintre noi ne considerăm frumoși, 64% dintre noi ne-am schimba corpul și aproape o treime dintre noi sunt complet incapabili să ne împrietenim cu corpul lor.

, Alli, arzătoare termogene de grăsime). Restul săptămânii va servi scopului de a ne stabiliza pierderea în greutate cu porții mai mici de alimente, dar nu de a ne priva de plăceri. Ergo din orice ne place. Porțiunile de mâncare, pe de altă parte, ar trebui să fie mai mici și confiate

o evităm pentru că, bine hedonist, dar necesită o investiție energetică.

În concluzie

Luni - Marți - Miercuri: o dietă sănătoasă, cu conținut scăzut de calorii, restul săptămânii este „plăcere”, dar adesea, în porții mici, cu zahăr și grăsimi minime. Și rezultatul? Dacă toate avertismentele sunt urmărite în mod constant și aportul redus de calorii nu acoperă 2.000 de „bombe atomice”, putem face parte dintr-o slăbire lentă, dar susținută, cu bucurie, anxietate și fără simțire rea. Nu vor exista remușcări, vacanțe de familie ratate, doar mici restricții cu multă plăcere! Care nu este ultimul punct. Manevrând cu abilitate criteriile metodei, primele trei zile cresc până la patru, poate zilele „hedoniste” se transformă neobservate în zile „hedoniste” mai sănătoase și pe o perioadă mai lungă de timp, dar atingem scopul final. Ne reformăm dieta și conceptul filosofic de mai sus nu va mai fi doar mâncare, ci bucuria vieții pentru noi, cu un corp cu adevărat mai subțire, mai potrivit, mai sănătos.