Dieta hipertensiune arterială: 3 sucuri pentru scăderea tensiunii arteriale

O dietă echilibrată poate ajuta la tratarea hipertensiunii arteriale. Sucurile sunt o opțiune care ajută la menținerea tensiunii arteriale. Iată trei sucuri de încercat.

Luarea pastilelor nu este modalitatea corectă de a trata tensiunea arterială crescută. Poate aduce rezultate imediate, dar utilizarea pe termen lung a acestor pastile poate duce, de asemenea, la diverse probleme de sănătate. Hipertensiunea arterială este o boală obișnuită astăzi, dar nu trebuie ignorată. Hipertensiunea arterială poate crește riscul bolilor cardiovasculare. Consumul unei diete sănătoase este o modalitate de a trata hipertensiunea arterială. Consumul anumitor alimente din dieta ta poate ajuta la controlul tensiunii arteriale.

Sucurile sunt în mod corespunzător dăunătoare sănătății. Alegeți suc proaspăt extras fără adaos de zahăr pentru a profita la maximum de sucul pe care îl consumați. Anumite sucuri pot ajuta la controlul tensiunii arteriale. Iată câteva sucuri pe care le puteți adăuga în dieta zilnică pentru a combate hipertensiunea arterială. Aceste sucuri oferă, de asemenea, multe dintre substanțele nutritive de care aveți nevoie pentru sănătatea dumneavoastră.

Suc de rodie

O rodie conține mai mulți nutrienți. De asemenea, conține vitaminele A, C și E, precum și acid folic. Prezența potasiului împreună cu alți nutrienți esențiali ajută la fluidizarea circulației sângelui. Are proprietăți antioxidante și antivirale. Sucul de rodie ajută la protejarea organismului împotriva diferitelor infecții. Nu doar sucul de rodie din hipertensiune arterială ajută la combaterea anemiei. Consumul de rodii este cel mai bun remediu pentru deficitul de hemoglobină. Cu toate acestea, diabeticii nu ar trebui să-l consume. Femeile însărcinate ar trebui să bea suc de rodie, deoarece este benefic pentru copilul nenăscut în multe feluri.

Vezi si: Dieta hipertensiunii arteriale: fructe de vară pentru tratarea hipertensiunii arteriale

suc de portocale

Portocala vara este unul dintre cele mai utile sucuri. Este una dintre cele mai bune surse de vitamina C și fibre. Acest suc conține magneziu și potasiu, care sunt extrem de bune pentru pacienții cu tensiune arterială crescută. Veți observa un metabolism mai bun chiar și după ce ați consumat regulat suc de portocale. Conform diverselor studii, sucul de portocale ajută la prevenirea cataractei și a cancerului. Prezența unor antioxidanți puternici în sucul de portocale poate ajuta la prevenirea diferitelor boli cronice.

Citește: Aflați despre simptomele hipertensiunii arteriale sau ale hipertensiunii

Suc de merișoare

[19659004] Majoritatea oamenilor în mod regulat suc de afine. Afinele sunt bogate în nutrienți, în special vitamina C. Prezența vitaminei C are un efect antihipertensiv eficient. Ajută la menținerea circulației sângelui și dilată vasele de sânge.

Mai multe articole despre viața sănătoasă.

Scris de Varsha Vats

Sursa: Echipa editorială Onlymyhealth 24 iunie 2019.