Dieta într-o nouă dimensiune

Trucuri pentru a vă ajuta dieta să aibă succes și, cel mai important, să fie tolerabile!

Dietă. Depresie. Nivelul de energie este undeva pe podea. Metabolismul dvs. încetinește, kilogramele nu se mișcă și preferați să aruncați cântarul în iad. Cu toate acestea, pofta de mâncare este atât de grozavă, încât uneori ai înghiți frigiderul în cruce. Până acum. Introduceți o nouă dimensiune a arderii grăsimilor și uitați de efectele secundare detestabile ale dietei!

Vă oferim un mic pachet de idei care nu numai că vă vor ajuta să vă atingeți obiectivul mai devreme, dar vă vor face și să uitați de efectele secundare infame ale dietei.! Sfaturi și trucuri bazate pe fiziologie, psihologie - sau doar utilizarea inteligentă a unui supliment alimentar!

Chinuind foamea în timpul dietei?
Știi, de asemenea ... toate caloriile inutile numărate! Dar ce se poate face pentru a atenua foamea?

Consumați alimente bogate în fibre! Cu aportul adecvat de fibre, vă puteți satura perfect stomacul, ajutându-vă să loviți mai puține calorii în timpul meselor. De exemplu, tărâțele de grâu, tărâțele de ovăz, germenii de grâu, fulgii de ovăz, orezul brun etc. sunt bogate în fibre. dar sunt incluse și o mare varietate de legume!

Sunt suplimente alimentare care sunt, de asemenea, bogate în fibre te ajută să nu îți pierzi capul și să nu ataci frigiderul. În plus, îl puteți folosi ca înlocuitor de masă sănătos și hrănitor, deoarece conținutul său ridicat de proteine, vitamine și fibre nu numai că elimină foamea, dar oferă, de asemenea, în mod optim corpului dvs. nutrienții necesari.

De asemenea, o idee bună luați substanțe nutritive absorbite lent, cum ar fi cazeina! Cazeina poate fi un adevărat jackpot pentru persoanele care tin dieta. Nu numai pentru că este o sursă de proteine aproape pură și de înaltă calitate, ci pentru că oferă o senzație de plinătate mult timp datorită proprietăților sale biologice. Caseina se găsește oricum în cantități semnificative în brânza de vaci!