Dieta ketogenică cu conținut scăzut de calorii; cui și ce poți realiza cu fata ei de vârf

O versiune mai radicală a dietei ketogenice a devenit noua tendință. Promite multe rezultate, dar nu contează cine și cum îl aplicați! Citiți mai departe pentru a vedea dacă acest lucru este bun pentru dvs.!

VLCKD ? Ce-i asta?

Sau să ne uităm puțin după cei redescoperiți la o dietă minune. Acronimul „Dieta ketogenică foarte scăzută în calorii/carbonhidrat” înseamnă o dietă în care se face zilnic aportul de carbohidrați este de obicei mai mic de 50 g.

Să clarificăm conceptele atunci!

Nivel scazut de calorii, adică sărace în calorii (dă puțină energie).

Ketogenice, deci obține și această mică energie din cetoză (descompunerea grăsimilor). Dieta ketogenică în sine a fost legată de argumente pro și contra în numeroase studii:

cu prevenirea cancerului (pro: celula canceroasă mănâncă zahăr; versus: radicalii liberi din produsele de origine animală promovează cancerul)
cu diabet (pro: ajută pancreasul să se „odihnească”; versus: dieta IR se bazează pe aportul regulat, calculat de carbohidrați)
pierdere în greutate
construirea musculaturii
prevenirea bolilor nevrotice

Deoarece subiectul este destul de recent, nu există încă rezultate pe termen lung, dar se poate vedea deja căextremă ”pot fi probleme cu o dietă ketogenică bogată în grăsimi animale, în caz de consum excesiv de grăsimi.

> Sfat de vârf! Uleiul MCT este o opțiune super-consumatoare de grăsimi și nu se depune sub formă de grăsimi, vă stimulează metabolismul - deci nu trebuie să vă faceți griji cu privire la consumul său cantitativ! Presărați cu sare!

Paracelsus a spus deja că o doză produce otravă. (Știați că puteți muri chiar și din cauza apei potabile dacă ar exista cineva care ar putea bea 50-100 litri într-o oră?!)

Dieta a fost inițial legată din punct de vedere medical utilizat pentru tratarea problemelor cardiovasculare, nu e de mirare că este de obicei eficientă, deoarece aceste boli sunt puternic asociate cu obiceiuri alimentare slabe și obezitate.

Este important să rețineți că dieta utilizată în sistemul medical clasic este extrem de săracă în calorii (de obicei