Salata de rucola nu este doar pentru incepatori!

Salată de ruccola simplu, repede!

O rețetă dietetică simplă și excelentă, care nu poate prinde nici măcar începătorii!

O cină dietetică fără carbohidrați gata în doar un sfert de oră! 🙂

salata
Salata de rucola cu oua si slanina

Rețetă de salată de rucola

Ingrediente (1 portie):

  • 1 mână de rucola
  • 2 oua
  • 1 morcov mic
  • 2 felii de slănină
  • 1 linguriță de muștar fără zahăr
  • 5 picături de stevia
  • 2 linguri de ulei de măsline extravirgin
  • 1 lingură oțet de vin roșu

Pregătire:

  1. Ouale se pun la fiert cca. Gatiti 5 minute, apoi turnati apa de gatit peste ea si raciti-o in apa rece, curatati-o.
  2. Curățați morcovii și tăiați-le în benzi subțiri (pot fi înlocuite cu benzi de morcov preambalate).
  3. Așezați feliile de slănină una lângă alta într-o tigaie și prăjiți-le la foc mic până când sunt crocante.
  4. Pentru sosul de salată de rucola, amestecați oțetul de vin roșu cu muștarul fără zahăr, uleiul de măsline și picurați stevia.
  5. Sosul finit se rulează împreună cu morcovii și rucola.
  6. Se servește cu felii de slănină prăjite și ou fiert deasupra.

Pofta buna!

Andi Szaszkó

Informații utile pentru realizarea rețetelor dietetice:

Faceți rețeta și arătați fotografia luată cu hashtagul sau link-ul Instagram # fabrică de salate arătați-l pe Facebook la Clubul de Rețete Dietetice din Salad Factory! >>> MĂ ALAT LA CLUBUL DE REȚETE DIETE!

(Conținut sponsorizat: Rețeta a fost susținută de Bijobolt.hu Bio Wholesale și Webshop.)

Gătesc la dietă din 2013, fără zahăr și făină albă. Nu sunt sensibil la alimente și nici nu am probleme cu zahărul din sânge, dar mă lupt constant cu kilogramele mele.

Ilustrat cu propriile mele imagini pe gastroblogul dietetic, vă voi arăta cum să pregătiți mâncărurile mele preferate într-un mod adecvat pentru a fi cât mai delicioase posibil.

ATENŢIE! În rețetele și postările mele informative, mi-am adunat experiența și informațiile de pe internet. Nu sunt nici medic, nici dietetician, așa că folosiți, pregătiți și consumați sfaturile și rețetele mele pe propriul dvs. risc!