Dieta ketogenică, de ce nu pot intra în cetoză?

Mic dejun: 10 kg de șuncă de piept de pui, 2 roșii

Ora zece: 1 banană

Pranz: caserola de fasole verde cu smantana

Gustare: 1 măr

Cina: 1 bucată de iaurt natural cu 1 lingură de semințe de in

Mic dejun: 10 dkg șuncă de piept de curcan, 2 ardei

Ora zece: 1 portocaliu

Prânz: 15 kg de carne de vită cu salată verde

Gustare: 1 măr

Cina: 1 bucată de chefir cu 1 lingură de semințe de in

Mic dejun: 2 ouă fierte, 2 roșii

Ora zece: 1 banană

Prânz: supă de pui cu tarhon, 1 măr

Gustare: 1 bucată de banană

Cina: 1 bucată de iaurt natural cu 1 lingură de semințe de in

Mic dejun: 10 kg de carne de vită Paris, 2 roșii, 1 ou fiert

Ora zece: 10 dkg de struguri

Pranz: supa de mazare galbena, 1 carnat

Gustare: 1 măr

Cina: 1 bucată de chefir cu 1 lingură de semințe de in

Mic dejun: 10 kg de șuncă de piept de pui, 2 roșii

Ora zece: 1 banană

Pranz: vinete prajite cu sos tartru

Gustare: 1 măr

Cina: 1 bucată de iaurt natural cu 1 lingură de semințe de in

Ziua 6, reaprovizionare cu carbohidrați

Mic dejun: 1 felie de pâine Graham, margarină ușoară, miere sau gem

Ora zece: 1 măr

Prânz: 1 felie de file de piept de pui cu cartofi și murături

Gustare: 1 măr

Cina: 1 felie de pâine Graham, 1 bucată de chefir, 1 bucată de tulpină de țelină

Ziua 7, reaprovizionare cu carbohidrați

Mic dejun: 1 felie de pâine de secară, 1 ou fiert, piper

Ora zece: 1 pară

Prânz: file natural de pește de mare, orez brun, maioneză

Gustare: 1 măr

Cina: 1 felie de pâine de secară, 1 bucată de iaurt natural cu 1 lingură de semințe de in . mai multe informații?

Iaurtul, merele, smântâna, pâinea nu sunt bune pentru ketogeni.

Produsele lactate nu sunt bune nicăieri.

Mic dejun cu șuncă de piept de pui în care raportul de grăsime?

Aveți nevoie de mai multe semințe oleaginoase, grăsime de nucă de cocos, biscuiți și slănină.