DIETA LA NIVEL! EXPERIENȚE cine o face, a făcut-o! (forum de chat)

Cât ai pierdut cu el.

salut, în cele din urmă ai început dieta de nivel?

Am avut prima zi astăzi, a fost destul de tolerabilă, nu am păcătuit.

În loc de biscuiți, am mâncat un abonament integral, o salată cu smântână sau, dacă m-am plictisit, am mâncat castraveți în schimb. Și am înlocuit fripturile cu șuncă de curcan afumată. Nu am idei bune pentru portocale, de obicei le am întotdeauna. Poate încercați grapefruit. Dar nu cred că sucul de portocale este bun, preferi să cumperi atunci un alt fel de fructe proaspete.

Îl încep luni, din păcate, din păcate, m-am uitat prin toate forumurile, dar nu am găsit niciun ulei care să poată ajuta 1: 2xbak poate fi piritos?

2: salată pe care o mănânci?

3: Nu am primit portocale, pot bea până atunci suc de portocale?

3: Te-ai împiedicat de ceea ce ai făcut? sau pentru a-l realiza?

Ei bine, pot încerca, dar nu pot să persist vmi!:(

deci nu știu ce!

Te descurci, dar este nevoie de multă determinare, cel puțin pentru mine:). Împreună cu shake-ul, îmi împart meniul în 5-6 părți. De exemplu, la ora 8 dimineața un shake cu 2,5 dl de lapte, la ora zece 1 portocală, prânz, care este scris, o gustare de roșii sau portocale pentru cină, cină la ora 17 care este scris, iar la 20 seara un shake cu 2 dl de apă. Deci cred că este destul de tolerabil și nu mi-e atât de foame.

și poate fi îndurat?

grat pentru slabire!

O fac acum, 3 kg în prima săptămână și 2 kg în a doua. Nu 15 zile împreună, ci 5 zile dietă (săptămână) 2 zile (sâmbătă, duminică) odihnă, adică mănânc ceea ce gătesc, dar am grijă să se potrivească 1200-1300 kcal/zi. Prefer să mănânc proteine fără zahăr din făină.

Înlocuiesc salata cu castraveți, fripturile de tartru cu șuncă. Încă beau shake-ul ultra loss 2x1 zile, deoarece această dietă nu este foarte sănătoasă și așa că compensez vitaminele, mineralele, etc. Nu am prea mult timp să mă mișc, uneori merg sau poate călc.

Dieta NIVEL! Experiențe?

cine a făcut-o de-a lungul timpului, ce experiență ai? ați fi, de asemenea, interesat de cât de mult ați pierdut, ați făcut-o până la capăt în zilele de 3x5, v-ați mutat alături de ea și cu ce l-ați fi înlocuit.:)