Dieta Larissa Dolina Kefir

căni chefir

Mulți își amintesc că Larisa Dolina este o femeie foarte grea, dar acum este zveltă și frumoasă și arată mai tânără de 20 de ani. Este un exemplu strălucit al modului în care cineva poate face față integrității și poate găsi un corp subțire și inteligent prin eforturile sale. Luați în considerare dieta cu kefir Larisa Dolina.

Valea dietei Kefir: caracteristici

Valea Larissa și mâncarea de kefir inspiră femeia plină de speranță. Cu toate acestea, merită menționat faptul că opțiunea de dietă de 7 zile nu duce la o slabire atât de slabă. O dietă scurtă este întotdeauna doar o modalitate de a vă ordona ordinea înainte (sau imediat după) vacanța. Nu dau rezultate pe termen lung.

Faptul că depozitele de grăsime supraponderale. Și fizic incapabil să dispară până la 1 kg în condiții normale, corpul în condiții normale. Cu alte cuvinte, respingerea alimentelor pune corpul sub stres și crede că a venit foamea. Acest lucru îl determină să-și reducă metabolismul și să consume mai puțină energie. Da, vei pierde în greutate săptămâna aceasta, dar dacă începi să mănânci ca de obicei, corpul tău va începe imediat să devină obez la următoarea dată când îți va fi foame - și asta va fi foarte eficient, deoarece îți vor reduce metabolismul și vor transforma caloriile minime în viață. funcții. Prin urmare, este aproape imposibil să slăbești pe o dietă scurtă și să nu câștigi după aceea.

Pentru a pierde în greutate permanent, trebuie să respectați o dietă adecvată cu conținut scăzut de calorii, eliminând toate cele grase, prăjite și dulci. Când o astfel de mâncare devine un mod de viață, uităm că o dată în viață viața ta constă în schimbări constante de greutate și pierderea în greutate.

Revenind la dieta cu chefir Larisa Dolina, merită menționat faptul că este foarte potrivit pentru a pierde un kilogram pentru o perioadă scurtă de timp. Poate fi folosit și pentru curățarea și normalizarea intestinului înainte de a trece la o dietă sănătoasă.

Dieta Kefir în Valea Larissa: meniul

Una dintre caracteristicile importante ale acestei diete este că ultima masă durează cel târziu până la ora 18.00. În plus, este necesar principalul produs - chefirul trebuie să conțină 1% grăsime. Toate produsele trebuie împărțite în 4-5 părți egale și aprox. Mănâncă la intervale de 3 ore. Toate mesele sunt preparate și consumate fără săruri și zahăr.

  1. 1 zi - 400 g cartofi copți și 2 căni de chefir 1%.
  2. Ziua 2 - 2 pachete de brânză de vaci fără grăsimi și 2 căni de chefir 1%.
  3. Ziua 3 - 2-3 mere sau portocale sau pere și 2 căni de chefir 1%.
  4. 4 zile - un piept de pui fiert cu condimente, dar fără sare și 2 căni de chefir 1%.
  5. Ziua 5 - 2-3 mere sau portocale sau pere și 2 căni de chefir 1%.
  6. 6 zile - o sticlă de 1,5 litri de apă potabilă carbogazoasă.
  7. Ziua 7 - 2-3 mere sau portocale sau pere și 2 căni de chefir 1%.

Pentru a păstra rezultatele dietei, ar trebui să opriți toate dulciurile făinoase, grase, prăjite pentru încă 2-3 săptămâni - este nevoie de atât de mult timp pentru ca corpul dumneavoastră să fie „folosit” pentru o nouă greutate. Apropo, iaurtul este foarte util pentru corp și va fi foarte bun dacă de obicei se consideră că bea întotdeauna înainte de culcare sau o gustare după-amiaza. În viitor, atât alimentele dăunătoare, cât și cele dulci vor fi permise de mai multe ori pe săptămână. După o astfel de scădere în greutate, greutatea trebuie monitorizată constant și, dacă deschiderea cântarului se deplasează în sus, obiectele nealimentare trebuie omise din nou.

Repetați această dietă nu mai mult de 3-4 ori pe an la intervale de cel puțin 3 luni. Este o dietă dezechilibrată și cel mai bine este să o folosiți în caz de urgență și să nu vă înțelegeți greutatea în sensul complet al cuvântului.