Dieta lunară - Poți mânca asta, nu asta!

Pe lângă diferitele faze ale Lunii, tipul de nutriție de care aparținem joacă un rol cheie în capacitatea noastră de a pierde în greutate.

Toată lumea urmărește asta acum!

Toată lumea a fost bătută de ani de zile: o persoană din interior a tras valul de la familia regală

Fraze sfâșietoare de la Tibor Benedek. Acesta a fost secretul legendei sportului care a murit tânără

Potrivit astrologilor, toate acestea pot fi legate de poziția planetei noastre și de impactul acesteia asupra noastră, astfel încât mesajul stelelor nu trebuie ignorat. Nu suntem la fel, deci aceeași dietă nu poate fi eficientă pentru noi toți.

Relația dintre fazele lunare și pierderea în greutate

Lună plină

În acest caz, totul are un efect dublu - alimente sănătoase și detoxifiante, dar și droguri, alcool și calorii. Trebuie să ai mare grijă de sănătatea ta în aceste zile! Momentul ideal pentru a începe dieta.

Luna în scădere

Pierderea în greutate începe la 14 zile după luna plină. Dacă mâncați sănătos și nu mai mâncați niciun fel de mâncare după ora patru după-amiaza, veți avea rezultate vizibile și măsurabile în două săptămâni.

Lună nouă

În astfel de cazuri, lobii lunari sunt adesea invizibili, deoarece umbra Pământului este proiectată complet pe el. Cu o zi înainte de luna nouă - și timp de 24 de ore după aceea - corpul nostru este deosebit de susceptibil la decontaminare. În acest caz, este ideal să efectuați un scurt post sau detoxifiere.

Luna în creștere

Acest lucru vă va crește foarte mult apetitul și corpul va trece la stocarea de calorii. După ora cinci după-amiaza, nu mai mânca nimic și acordă o atenție deosebită curiozității tale! Trebuie să suporti această fază timp de paisprezece zile.

Tipuri de nutriție

Cu toate acestea, dincolo de diferitele faze ale Lunii, la ce tip de nutriție aparținem joacă un rol decisiv în capacitatea noastră de a slăbi. Se poate spune că unele alimente sunt sănătoase, altele sunt nesănătoase, dar adevărul este că există lucruri care sunt dăunătoare pentru unii oameni și benefice pentru alții. Nici nu contează în ceea ce privește pierderea în greutate dacă cineva aparține alfa sau omega, sau, eventual, de tip mixt, sau dacă mănâncă conform lor.

Există alimente neutre care sunt bine primite atât de tipurile alfa, cât și de tipul omega. Acestea includ produse de susan, orez, smochine, salată verde, salată, produse din orz.

Există, de asemenea, lucruri pe care toată lumea ar trebui să le evite: zahăr alb, cereale lustruite, făină albă, pâine albă, limonadă îndulcită, cafea și ceai negru, carne și pește de la animale de masă, multă sare și conserve. Sau legume modificate genetic.

Alfa sau omega sau Test!

Dacă doriți să știți la ce tip aparțineți, răspundeți la următoarele întrebări, da sau nu!

1. În copilărie, ai urât grăsimea de pe carne?

2. Cum ai mâncat pâine când erai tânăr? Cu unt subțire și dulceață groasă?

3. Dimineața, vă veți bucura de muesli sau sandvișuri de pâine integrală?

4. Ce mai faci cu ceaiul tău? De multe ori apar arsuri la stomac și letargie?

5. Te vei simți bine dacă mănânci puțin de mai multe ori?

6. Îți place să dormi în așternuturi calde?

7. Dacă aveți un apetit mare, vă puteți abține de la unt la smântână la slănină8. Sau mai bine zis, ați unt gros și ați folosit puțină gem9. Stomacul dvs. arde adesea după ce ați consumat cafea Este posibil să vă simțiți mai letargic după stimulent10. Este greu să te ridici din pat dimineața, dar seara primești cea mai bună formă11 Apari dimineața devreme și ești proaspăt imediat12. Vă puteți simți bine cu una dintre mesele mai mari13. Te miști constant

Adăugați primele șase întrebări date

răspunsurile tale, acestea vor fi valorile tale omega. Apoi adăugați a doua șase întrebări

răspunsurile dvs. care vă oferă valorile alfa. Aparțineți tipului de dietă pentru care ați obținut mai multe puncte.

Tip alfa

Indiferent ce v-ați gândit până acum, procesați bine următoarele substanțe nutritive fără să vă îngrășați: grăsimi animale, unt, smântână, pâine de secară, carne prăjită, pește, legume, ceai verde, semințe, citrice, sfeclă, castraveți, alimente picante, Mese indiene. Bea mult, dar nu rece și fără sucuri. Mănâncă de două până la trei ori pe zi, fără gustări. Metabolismul corpului dumneavoastră are o problemă cu o masă omega sănătoasă, ceea ce înseamnă că o digestie constantă poate fi stresantă pentru aceasta. Este mai bine să nu lăsați zaharurile și carbohidrații.

De tip Omega

Următoarele alimente sunt bune pentru corpul, mintea și forma: grăsimi vegetale, alimente cu conținut scăzut de acid, alimente gătite, produse lactate ușoare, miere, zahăr brun, fructe însămânțate, roșii, banane, condimente ușoare. Păstrați-vă proaspăt cu câteva mese mici pe zi. Asigurați-vă că evitați alimentele ideale de tip alfa. Nu beți niciodată băuturi prea calde sau prea reci, deoarece vă pot încetini procesele metabolice.

Tip mixt

Tipul mixt, din păcate, va avea cel mai greu timp să scape de kilogramele în plus. Aparent, totul este bine tolerat de corpul tău, desigur, acest lucru este adevărat numai dacă nu îl încarci cu doze prea mari.

Click aici

, și ca noi

pentru cele mai interesante știri și informații editoriale actualizate