Dieta Maria Callas

Dieta fulger - autodisciplină incredibilă

Cu ajutorul dietei fulger, puteți scăpa de până la 3 kilograme de greutate în exces în doar 3 zile. Este adevărat că eficacitatea metodei necesită o autodisciplină și perseverență incredibil de ridicate - dar rezultatul vorbește de la sine.
Dar despre ce este vorba? Dieta se concentrează pe accelerarea proceselor de descompunere a grăsimilor. Ideea este de a obține cât mai puține calorii în corpul vostru, ceea ce vă obligă corpul să-și folosească resursele stocate anterior, adică arde grăsimi pentru a câștiga energie. Desigur, contribuie la toate acestea că mănânci cam același lucru în cele trei zile, astfel încât corpul tău se obișnuiește cu cantitatea de alimente, care îți îngustează puțin stomacul și îți reduce senzația de foame. Dieta se bazează pe reguli rigide, de la care nu ar trebui să se abată în nici un caz, întrucât acesta este singurul mod în care funcționează. În cele trei zile, puteți mânca majoritatea puiului și salate.

Ce asculti?

Dieta nu trebuie continuată mai mult de trei zile, deoarece pot apărea alte simptome de carență din cauza aportului scăzut de calorii. O perioadă mică de odihnă trebuie să fie întotdeauna inclusă. Dar știm foarte bine că kilogramele pierdute revin repede. Prin urmare, chiar și în perioada relaxantă, acordați atenție nutriției dumneavoastră! Evitați zahărul, grăsimile, uleiul, untul, pastele, grizzly. Nu mâncați niciun sos sau maioneză. Nu mâncați mai mult de două felii de pâine pe zi. De asemenea, puteți bea niște vin uscat.

Dieta probă de trei zile:

Mic dejun: 1 felie de unt de pâine integrală 1 cană de cafea cu miere și lapte cu conținut scăzut de grăsimi

Ora zece: 1 măr

Prânz: 25 kg de supă de mazăre necoapte

Gustare: 1 măr

Cina: salată de legume fără dressing și ulei adăugați 1 felie de chifle de semințe integrale

Mic dejun: 1 felie de unt de pâine integrală 1 cană de cafea cu miere și lapte cu conținut scăzut de grăsimi.

Ora zece: 1 măr

Prânz: salată de legume cu 1 ou fiert

Gustare: 1 măr

Cina: 13 kg de ficat prăjit adăugați o jumătate de cană de orez fiert

Mic dejun: 1 felie de unt de pâine integrală 1 cană de cafea cu miere și lapte cu conținut scăzut de grăsimi

Ora zece: 1 măr

Prânz: 25 kg de legume de kale fără ouă amestecate

Gustare: 1 măr

Cina: salată de legume fără dressing și ulei adăugați 1 felie de chifle de semințe integrale