Dieta mea de 90 de zile

Ziua 23 (ziua amidonului)

Micul dejun de astăzi, ca întotdeauna, am început cu paharul zilnic cu apă, în timp ce, bineînțeles, doza zilnică de 1,6 litri de ceai verde a fost, de asemenea, îmbibată.

Mic dejun: 1 vitamina C, un sfert de ananas întreg (dimensiunea ananas 5), 2 căni de ceai verde, 1 oră de mers

Masa de pranz: Krumlis Gnocchi (găluște făcute din piure de cartofi, congelate, bineînțeles, înmuiate în făină de orez în fața sa, și aceasta poate fi gătită numai în apă fierbinte simplă), cu câteva picături de unt topit.

Vacsi: Deși este doar mai puțin (am avut deja, deoarece nu mănânc după 6 seara, încerc să mă ajut și eu cu asta)

Este important de știut că beau întotdeauna 3-4 litri de lichid pe zi, dintre care 1,6 L (ulcior mediu) de ceai verde (ceea ce merită să știți că datorită conținutului său ridicat de antioxidanți este foarte sănătos și ceaiul verde accelerează metabolizarea), uneori beau doar suc.100% părți fără adaos de zahăr, dar astăzi a fost doar năsturel.

Ce urmează să fie în curând: 30 de minute umbră, apoi 200 de sit-up-uri (până acum nu pot decât să fac asta).

După o sală de gimnastică, poți avea o bună odihnă de 20 de minute în cadă și apoi poți veni la examenul de stat pentru învățarea scumpă a icipici. Astăzi, molii au zburat în jurul creierului meu din cauza subvențiilor la export și a diferiților indicatori economici ai economiei naționale:).

Un mic text

De fapt, nu am început dieta azi, dar de ceva vreme (mai exact, am ziua a 23-a azi), dar acum am decis să fac un blog despre asta.

Pentru că m-am uitat la câteva bloguri de dietă și cred că este mai ușor decât atât, singur, mai ales când toată lumea din jurul meu mănâncă diferit de mine. Doar că nu mănâncă ca mine, e în regulă, dar ar fi mai bine dacă toată lumea nu ar mânca toate „lucrurile bune” din fața mea. cu toate acestea, mă simt foarte bine și sunt mândru pentru că nu am rupt niciodată ca urmare a tuturor acestor lucruri. și am încredere, cel puțin sper să nu-l rup nici după aceea!

Am început să caut mai detaliat (sunt o persoană atât de mare încât îmi place să mă uit la toate în detaliu, nu-mi place să tai în nimic cu capul fierbinte) Am început să caut după forumuri și m-am uitat și la jurnale și s-a dovedit, de asemenea, că a familiar gagica aici a făcut și această dietă și a făcut-o A slăbit 45 de lire sterline în 120 de zile (incluzând doar fructe timp de 90 de zile.)

Deci, ideea ar fi că mi-am dat seama că acest lucru nu poate continua așa și voi face tot posibilul pentru a pune capăt acestui lucru. De fapt, nu vreau să slăbesc în kilograme, deși am stabilit ca să fie -15 kg, prefer să slăbesc, astfel încât să mă simt bine și să mă placă!

Pe scurt, dimensiunile mele s-au schimbat atât de mult din prima zi:

Ziua 22:

Sân: 107cm ( -13cm )

Sub sân: 92cm ( -13cm )

Talie: 87cm ( -12cm )

Şold: 106cm ( -14cm )

Și nu am concurat pentru că nu îndrăzneam!: $

Pe scurt despre câteva zile:

(Faceți clic pe imagine pentru a vedea puțin mai bine)

Nu am început să fac mișcare cu mult timp în urmă, deoarece am decis să studiez doar până la sfârșitul examenelor de stat, dar apoi mi-am dat seama că încă nu am făcut-o. deci astăzi este a 4-a zi în care voi face exerciții. apoi voi scrie mai multe despre acestea pe parcursul zilelor, ceea ce cred că este încă important, am ținut prima zi de apă înainte de ieri, care a coborât destul de drăguț, am organizat un turneu slab în acea zi. Asta este doar pentru o introducere, poate dacă aveți întrebări, nu ezitați.