Dietă și un stil de viață sănătos

Menținerea unei diete nu este ușoară, mai ales atunci când trebuie să urmați principii foarte stricte - cum ar fi ce să mâncați și când. Dieta numai lichidă necesită, de asemenea, multă autodisciplină, deoarece este o dietă foarte scăzută în calorii.

Dieta numai cu lichide

Dacă doriți să consumați lichide doar câteva zile, este foarte important, pentru a discuta acest lucru cu medicul nostru în prealabil, deoarece aceasta este o dietă cu conținut scăzut de calorii, care poate avea efecte pe termen lung asupra sănătății. THE o dietă complet lichidă pentru început poate fi o metodă bună de slăbire, dacă doriți să pierdeți o cantitate semnificativă de greutate sau dacă așteptați o intervenție chirurgicală de slăbire sau dacă greutatea dvs. ar provoca probleme grave de sănătate.

Din păcate, majoritatea oamenilor își recuperează rapid greutatea pierdută după ce au renunțat la dietă, deoarece încep să mănânce din nou mai multe calorii. Din păcate, nu este suficient să implementăm o dietă numai lichidă, dacă vrem să ne menținem greutatea ideală, sunt necesare schimbări ale stilului de viață. Este foarte important să cunoaștem obiceiuri alimentare sănătoase înainte de a începe o dietă lichidă, deoarece acesta este singurul mod în care ne putem menține noua greutate.

Sfaturi:

- Întrebați întotdeauna medicul dumneavoastră despre avantajele și dezavantajele unei diete numai lichide. Există persoane cărora nu li se permite acest tip de dietă din cauza stării lor de sănătate, deoarece ar fi foarte dăunătoare organismului lor.

- Mămicile însărcinate și care alăptează nu ar trebui să urmeze o astfel de dietă în niciun caz, deoarece fătul și bebelușul au nevoie de nutrienți complet.