Cum să ne întărim sistemul imunitar cu ceai verde?

Chinezii, japonezii și indienii folosesc ceaiul verde de secole pentru a preveni diferite tipuri de boli și pentru a-și întări sistemul imunitar. Lumea occidentală a descoperit efectele benefice ale ceaiului verde mult mai târziu, dar de atunci a obținut din abundență beneficiile sale: pe lângă prevenirea bolilor, ceaiul verde poate ajuta la pierderea în greutate, îngrijirea pielii, creșterea longevității și îmbunătățirea funcției creierului. În situația virală actuală, nu este rău să ne susținem puțin corpul și să încercăm să ridicăm mănuși cu agenți patogeni într-un mod natural. Deci, cum poate ceaiul verde să consolideze sistemul imunitar? Îmbunătățirea imunității!

Toamnă sănătoasă, sistem imunitar sănătos cu ceai verde

Ceaiul verde este plin de antioxidanți

Secretul „puterii patogene” a ceaiului verde constă în conținutul său ridicat de antioxidanți. În timp ce corpul uman este capabil să-și producă proprii antioxidanți, ei singuri nu sunt suficient de eficienți în controlul radicalilor liberi (substanțe formate în timpul oxidării care sunt responsabile pentru dezvoltarea multor tipuri de cancer pe lângă accelerarea procesului de îmbătrânire). Pe lângă cancer, acestea cresc și riscul de vasoconstricție, accident vascular cerebral, boli de inimă, boli respiratorii și boala Parkinson. Organismul nu este capabil să facă față acestor boli fără ajutor din exterior, așa că avem nevoie de surse suplimentare de antioxidanți, cum ar fi ceaiul verde.

Comparativ cu alte ceaiuri, ceaiul verde are cel mai mare conținut de antioxidanți (polifenol). Ceaiul verde este cel mai puțin procesat tip de ceai, deoarece frunzele proaspete ale plantei Camellia Sinensis sunt mai întâi aburite pentru a inactiva anumite enzime și a preveni fermentarea și oxidarea ingredientelor benefice. Drept urmare, ceaiul verde este bogat în ingrediente polifenol, cunoscute și sub denumirea de catechine sau flavonide. Desigur, același efect caracterizează consumul de ceai Matcha, care conține un conținut crescut de ceai verde măcinat fin și ceai verde.

Împotriva cancerului cu o erupție cu ceai verde!

Prevenirea cancerului

Există o asociere puternică între stresul oxidativ și bolile cronice. Sub stres oxidativ, celulele normale din corp se pot transforma în celule inflamatorii sau canceroase. Când aceste celule cresc necontrolat în organism, aceasta duce la dezvoltarea unei tumori canceroase, o boală canceroasă. Prin urmare, în cercurile medicale se consideră că bolile cronice sunt poarta către cancer.

Să fim vigilenți și să prevenim necazurile!

Polifenolii din ceaiul verde reduc riscul de a dezvolta cancer prin încetinirea proceselor cauzate de daunele cauzate de oxidare. S-a dovedit că EGCG din ceaiul verde stopează creșterea celulelor canceroase și, în unele cazuri, le distruge direct! Femeile care beau ceai verde sunt cu 30% mai puțin susceptibile de a dezvolta cancer de sân și cu 48% mai puțin probabil să fie diagnosticate cu cancer de prostată decât bărbații.

Aceste cifre vorbesc de la sine.

Ceaiul verde protejează și împotriva razelor UV

protecție UV

În perioada de toamnă-iarnă, avem tendința să credem că razele soarelui nu mai sunt o tensiune atât de intensă a pielii. Cu toate acestea, aceasta este o greșeală! Razele UV sunt încă prezente. Razele ultraviolete ale soarelui duc la deteriorarea ADN-ului, slăbesc sistemul imunitar și provoacă cancer de piele. Deși ceaiul verde nu este capabil să elimine sau să filtreze daunele cauzate de razele UV, acesta poate atenua efectele radicalilor liberi și poate preveni inflamația și arsurile solare ale pielii. Când se consumă ceai verde, elementele ceaiului își găsesc drumul către țesutul pielii și formează un strat protector împotriva razelor UV.

Prevenirea bolilor cardiovasculare

Principalele cauze ale bolilor cardiovasculare sunt lipsa activității fizice și o dietă de acizi grași saturați, ceea ce duce la blocarea vaselor de sânge și la formarea cheagurilor de sânge. Ceaiul verde susține celulele care împiedică coagularea sângelui. În plus, promovează oxidarea grăsimilor, cu alte cuvinte, descompunerea acesteia, prevenind astfel obezitatea. Consumat după un antrenament, ceaiul verde este un partener în regenerarea musculară.

Ce ceai verde să bei?

Ceaiul verde, ca ceaiul în general, este, desigur, obținut numai de la distribuitorii de produse de înaltă calitate, astfel încât să ne putem bucura de proprietățile ceaiului la cea mai bună eficiență posibilă.

Ceai verde cu aromă de cătină

Ceaiul verde cu aromă de cătină combină proprietățile benefice ale cătinei și ceaiului verde, considerată o plantă minune. Datorită conținutului de vitamina E din cătină, îmbunătățește structura pielii, întârzie procesul de îmbătrânire (acest lucru este valabil și pentru ceaiul verde), protejează ficatul, menține nivelul zahărului din sânge și chiar previne căderea părului.

Ia-ți ceaiul acum!

Ceai verde cu aromă de Goji

Boabele de goji sunt un produs de curățare pentru chakra rădăcinii, de asemenea, o plantă cu un conținut ridicat de antioxidanți, care împreună cu ceaiul verde formează o pereche imbatabilă. Boabele de Goji sunt un stimulent imunitar excelent datorită conținutului ridicat de vitamina C. Vitamina A din boabele de goji întărește vederea, dar are și un efect bun asupra sistemului cardiovascular.

Ceaiul verde Templul Cerului

Ceaiul, cunoscut și ca cea mai gustoasă „praf de pușcă chinezească”, are un gust ușor, cu un efect ușor amar. Ceai verde fără aromă, astfel încât să ne putem bucura de aroma completă a ceaiului.

Ceai verde chinezesc Sencha

Ceaiul verde chinezesc Sencha este, de asemenea, un mod clasic interesant originar din Japonia. Versiunea chineză a japonezei sencha este crescută din ce în ce mai mult în grădinile de ceai și câștigă popularitate. De asemenea, ceaiul verde fără aromă.

Alte modalități de stimulare a sistemului imunitar

Alte modalități de stimulare a sistemului imunitar pot sprijini efectele ceaiului verde. Ce altceva putem face pentru ca corpurile noastre să fie mai bine pregătite pentru provocările viitoare?

- Hai să mâncăm mai mult usturoi!

- Evitați alimentele procesate și băuturile cu zahăr!

+1) Germinați?

Da! Germinarea este o modalitate excelentă de a stimula sistemul imunitar. Germenii de plante conțin o cantitate enormă de vitamine și minerale, care sunt concentrate în „planta bebelușă”, deoarece semințele eclozate din semințe vor deveni specimenele mature, astfel încât semințele conțin toți nutrienții necesari creșterii. Lăstarii de pe această parte sunt așa-numitele „alimente vii” care pot fi consumate direct din castron, astfel încât nutrienții lor bogați să poată fi livrați direct în organism. Germinarea este foarte simplă, tot ce aveți nevoie este un vas de germinare și semințe speciale pentru aceasta, pe care le putem obține din magazinele ecologice. Un bol de germinare este bun dacă aveți mai multe straturi de apă proaspătă în castronul de jos. Este recomandabil să alternați straturile suplimentare zilnic, astfel încât semințele din boluri să primească o proporție egală atât de apă, cât și de lumina soarelui. Așezați o farfurie deasupra bolurilor. Semințe diferite durează 1-5 zile pentru a germina. În acest timp, trebuie să le irigăm în mod constant și să ne asigurăm că nu se mulează. Planta germinată rămâne la frigider timp de aproximativ trei zile, dar își pierde conținutul de vitamine proporțional cu timpul.

rezumat

Perioada de toamnă-iarnă ne uzează corpul, așa că merită să ne pregătim pentru aceasta la timp cu stimularea imunității, ceea ce este deosebit de important într-o situație de coronavirus. Există multe modalități de a stimula sistemul imunitar, inclusiv metode mai ușor de accesat. Boostere imune ușor disponibile și gustoase includ ceaiul verde. Dacă aveți deja legume, ar trebui să încercați și germinarea. Și cei doi împreună sunt un adevărat turbo de sănătate. Deci, să nu punem germeni în ceaiul nostru! 😉