Cum vă ajută ceaiul verde să slăbiți

Ceaiul verde poate fi unul dintre cei mai buni ajutători ai tăi în greutate, în timp ce te reîmprospătează fizic, mental și mental. În articolul nostru puteți afla cum să slăbiți mai eficient cu ajutorul ceaiului verde.

Consumând ceai verde, puteți arde mai multe calorii

Această băutură plăcută stimulează metabolismul organismului. Numeroase studii arată că cei care consumă în mod regulat 4 căni de ceai verde pe zi pierd mai multe kilograme și mai repede decât cei care nu beau deloc din sursa bogată de antioxidanți. În plus, consumul său reduce și riscul bolilor de inimă și al cancerului. Fii primul care consumă dacă ai poftă de puțină răcoritoare!

Ceaiul verde ameliorează stresul

Este o greșeală să crezi că stresul și obezitatea nu au nimic de-a face unul cu celălalt, deoarece în condiții de stres constant, organismul produce mai mult cortizol, ceea ce duce și la faptul că începe să stocheze mai multă apă și grăsimi. Stresul este de vină în special pentru grăsimea abdominală.

Ceremonia ceaiului verde și a consumului (ceașcă, înghițitură, abur de ceai) ajută la relaxarea nervilor, la reducerea nivelului de stres din organism.

Ușor de făcut

Cele mai multe lucruri de slăbit necesită timp și efort. De exemplu, pentru a mânca sănătos, trebuie să găsiți magazinul potrivit în care să obțineți ingrediente naturale și apoi trebuie să vă exersați să preparați bucătari diferiți de obicei. În schimb, veți avea nevoie doar de apă fierbinte și ceai de bună calitate pentru a face ceai verde. (Dacă este posibil, gândiți-vă la ambalarea frunzelor de ceai în loc de filtre.) În mai puțin de 2 minute, consumatorul dvs. va fi gata să reîmprospăteze.

Câte căni de ceai verde este recomandat să consumi pe zi

Experții în nutriție au păreri diferite în acest sens, dar, în general, se recomandă să consumați cel puțin 4 căni de ceai verde pe zi.

Dacă te obișnuiești să bei acest ceai în timpul zilei, acesta va deveni cu ușurință o rutină, la fel ca și sănătatea ta și silueta mai slabă.