Pierderea spectaculoasă în greutate poate fi obținută cu ceaiul verde

În Orientul Îndepărtat, consumul de ceai verde este o tradiție veche, care servește ca o răcoritoare din ce în ce mai populară în lumea occidentală, inclusiv în Ungaria, datorită efectului său pozitiv asupra sănătății. Potrivit mai multor studii, unul dintre efectele de protecție a sănătății a ceaiului verde este în prevenirea obezității.

Scade nivelul de grăsime din sânge și corpul
Cercetătorii ruși au studiat substanțele antioxidante din ceaiul verde la șobolani, așa-numitul efectele catechinelor asupra metabolismului grăsimilor și obezității severe. În studiu, unui grup de șobolani experimentali li s-a administrat o dietă bogată în energie timp de șapte săptămâni, în timp ce celorlalți li s-a administrat catehină antioxidantă în plus față de dieta bogată în energie timp de patru săptămâni. Cercetarea a constatat că catehinele din ceaiul verde au avut un efect benefic asupra totalului sanguin, precum și asupra nivelului de colesterol LDL „rău”. În plus, au avut un efect pozitiv asupra nivelului de trigliceride, un tip de grăsime din sânge, și au redus cantitatea de țesut adipos din corpul șobolanilor din cauza catechinelor antioxidante.

Cu exerciții fizice regulate, efectul este chiar mai bun
Un alt experiment din Japonia a analizat modul în care consumul de ceai verde și activitatea fizică regulată afectează dezvoltarea obezității. Experimentul a analizat modul în care șoarecii cu aceeași greutate corporală și vârstă și-au schimbat greutatea corporală în funcție de ce fel de dietă grasă au trăit, cât de mult s-au mutat și cum a fost inclus extractul de ceai verde în dieta lor. După experimentul de cincisprezece săptămâni, cercetătorii au descoperit că extractul de ceai verde a redus creșterea în greutate corporală cu 47% și activitatea fizică regulată cu 24% cu o dietă bogată în grăsimi, în timp ce o combinație a celor două a dus la o reducere de 89%. a stimulat foarte mult descompunerea grăsimilor în timpul activității fizice regulate, iar combinația celor două s-a dovedit a fi cea mai eficientă.

Ceai verde combinat cu cofeina
Efectele ceaiului verde în combinație cu alte substanțe nu au fost mult studiate de cercetători până acum, dar acest lucru s-a făcut recent într-un studiu olandez. În Olanda, a fost studiat gradul de reținere a greutății post-dietă a 76 de persoane supraponderale care au folosit ceai verde cu cofeină. Subiecților li s-a administrat o dietă foarte scăzută în energie timp de patru săptămâni și apoi au consumat o dietă pentru a-și menține greutatea corporală timp de 3 luni, completată cu un amestec de cofeină de ceai verde. În grupul de control, nu s-a utilizat niciun amestec, ci doar o dietă pentru menținerea greutății corporale. Cercetătorii au analizat schimbările în greutatea corporală, indexarea masei corporale, grăsimea corporală și aportul regulat de cofeină.