Dieta paleo este bună, doar nu așa cum ai crezut până acum!

este

Va funcționa cu o schimbare foarte simplă.

Toată lumea urmărește asta acum!

Un Exatlon Ungaria Challenger - grav rănit - video

IMPORTANT! Iată apelul pentru un vaccin împotriva coronavirusului: semnat de 50 de medici și profesori maghiari cunoscuți

Nu mâncați ceea ce a mâncat omul preistoric, ci ceea ce au mâncat strămoșii voștri acum 500 de ani! Stephen Le, profesor invitat la Universitatea din Ottawa astăzi, susține în ultima sa carte că o interpretare foarte superficială a dietei paleolitice este că omul preistoric trăia din carne crudă, lapte, cereale, fructe și semințe.

De asemenea, contează unde? Pentru că, de exemplu, a mâncat altceva în Asia, altul în Africa și altul în Europa Centrală. Ne apropiem de principiile alimentației sănătoase uitându-ne la o carte de bucate europeană veche de 500 de ani - pentru a ne curăța propria casă.

Carnea roșie era o marfă rară, iar anticii foloseau mult mai puțin lapte și produse lactate pentru gătit decât gospodinele de astăzi.

În același timp, profesorul Le afirmă: nu este posibil să transformi o dietă sănătoasă într-un bar. Dieta mediteraneană nu funcționează pentru indienii nord-americani, iar Organizația kenyană Maasai pentru creșterea animalelor a fost modelată biologic pentru a consuma o mulțime de carne și produse lactate, deoarece era disponibilă pentru ei.

S-a trezit singur când s-a întors în Vietnam, de unde bunicii săi au emigrat pentru a se remarca din rudenie de mai mulți șefi. De ce? Deoarece Asia consumă foarte puține produse lactate și carne - spre deosebire de mâncarea americană. A decis să mănânce în continuare totul - dar într-un fel. Și nu te simți vinovat.