Dieta paleo este scumpă? Să vedem numerele în oglindă ...

După pâine, acesta este al doilea factor de descurajare cel mai frecvent pentru cineva care intră în dieta paleo.

- Ar fi bine să încerc, dar costă prea mult, nu-mi permit, nu am atât de mulți bani ...

Dacă până acum ați amânat și decizia deoarece considerați că dieta este prea costisitoare, atunci ați putea aprecia acest articol.

Este dieta paleo cu adevărat costisitoare?

Înainte de a trece la întrebarea mea, DA, gândiți-vă ce alimente cumpărați în fiecare zi.

Tot ce trebuie să faci este să mergi la Tesco și să te uiți în coșul de cumpărături al unei familii obișnuite. În coș se sfărâmă tăieturi reci, produse de patiserie cu făină de zahăr, biscuiți, pâine, băuturi răcoritoare, siropuri, gustări, iaurturi și firimituri de brânză de vaci. Ei cumpără zilnic pâine, lapte, produse lactate: brânză de vaci, smântână, smântână pentru gătit. Apoi, există cartofii pentru garnitură, orez, paste și multe lucruri pe care nici nu le-am menționat.

Am făcut un calcul improvizat al ceea ce am cumpărat înainte de a trece la nutriția paleolitică. Poate că nu este complet, dar acum dintr-o dată mi-a venit în minte. La preturi aprox. Mă bazam pe prețurile speciale, medii actuale.

CU MULT TIMP IN URMA:

text-align: centru; line-height: normal; "align =" center "> Ce am cheltuit lunar?

text-align: centru; linie-înălțime: normal; "align =" right "> Cât?

normal; "> Lapte - 2 litri pe zi (am băut cacao sau doar cooler - 250 HUF/litru)

text-align: dreapta; linia-înălțime: normal; "align =" right "> aproximativ 15.000 USD/lună

normal; "> Iaurt, cremă de brânză, brânză de vaci, budinci - copiii mâncau zilnic.

text-align: dreapta; linie-înălțime: normal; "align =" right "> aproximativ 5.000 USD/lună

normal; "> Pâine - min. zilnic 1 kg

text-align: dreapta; linie-înălțime: normal; "align =" right "> aproximativ 5.000 USD/lună

normal; "> Mezeluri, mezeluri - 1-2 kg pe lună.

text-align: dreapta; linia-înălțime: normal; "align =" right "> aproximativ 3.000 USD/lună

normal; "> Cereale pentru micul dejun, musli, cereale 3-4 pachete pe lună

text-align: dreapta; linia-înălțime: normal; "align =" right "> aproximativ 1.600 USD/lună

normal; "> Pudră de cacao confiată (Nesquick) 1 kg pe lună.

text-align: dreapta; linie-înălțime: normal; "align =" right "> aproximativ 500 USD/lună

normal; "> Băuturi răcoritoare, siropuri, băuturi răcoritoare fibroase lunar cca. 10 litri

text-align: dreapta; linia-înălțime: normal; "align =" right "> aproximativ 2.000 USD/lună

normal; "> Ciocolata, bomboane, pesmet, alune, floricele - Acasă era mereu așa ceva.

text-align: dreapta; linia-înălțime: normal; "align =" right "> aproximativ 1.500 USD/lună

normal; "> Cartofi, orez, paste ...

text-align: dreapta; linia-înălțime: normal; "align =" right "> aproximativ 1.500 USD/lună

normal; "> Smântână, brânză de vaci, brânză trapistă, brânză de smântână ...

text-align: dreapta; linia-înălțime: normal; "align =" right "> aproximativ 2.500 USD/lună

normal; "> Mâncare în saci ocazional, cu 4 saci pe lună, în principal din baza Bolony sau Milano.

text-align: dreapta; înălțimea liniei: normal; "align =" right "> aproximativ 1.000 USD/lună

normal; "> Ketchup, maioneză 1-1 pe lună

text-align: dreapta; linia-înălțime: normal; "align =" right "> aproximativ 1.500 USD/lună

normal; "> Zahar de cristal, faina, gris si altii…

text-align: dreapta; linia-înălțime: normal; "align =" right "> aproximativ 3.000 USD/lună

normal; "> Produse de patiserie, chifle, cornuri, prăjituri pentru micul dejun - aproape în fiecare dimineață (achiziție în valoare de 250 HUF)

text-align: dreapta; înălțimea liniei: normal; "align =" right "> aproximativ 7.500 HUF/lună

normal; "> În total:

text-align: dreapta; linie-înălțime: normal; "align =" right "> aproximativ 51.000 HUF/lună

ACUM:

Ceea ce petrecem în fiecare lună acum?

Crema cocos cocos - 15 bucăți pe lună (în principal pentru prepararea de piureuri și iaurt)

Faina de migdale - 2-3 pachete pe lună

Făină de semințe (făină de nucă de cocos, alge, făină de in etc.)

Carne - (în principal piept de pui, coaste, alte carne etc.)

Legume (sfeclă, varză, castraveți, napi etc.)

Fructe (mere, banane, fructe de sezon etc.)

Ulei de cocos (2 litri/lună)

Îndulcitor paleo (2-3 kg eritritol și zaharină)

În total:

aproximativ 51.000 HUF/lună

Dacă nu-ți crezi ochii, urmează-l!

Mulți nici măcar nu calculează cât cheltuiesc lunar în mâncare. Dacă vă place, creați-vă propriul buget urmând exemplul meu.

Dacă nu știi exact cât cheltuiți, începeți să scrieți pe o foaie din prima lunii viitoare ceea ce ați cheltuit.

Sunt sigur că vei fi surprins la sfârșitul lunii!

Îți spun sincer, familia este palidă de mai bine de patru ani, dar nu am observat cu adevărat în bugetul nostru că vom cheltui mai mult pe mâncare decât înainte, deoarece, în loc de alimentele ne-cumpărate de pe listă, am cumpărat carne proaspătă, legume, fructe și alte ingrediente paleo în lumina mesei paleo. Deci nu am cheltuit mai mult de atunci, dar este liniștitor să știu că trăim într-un mod mult mai sănătos din același timp.

Așadar, dieta paleolitică nu costă mai mult decât cea occidentală, dar pentru aceiași bani te vei simți mult mai bine zi de zi!