Dieta pentru astm: pește și fructe

Consumul crescut de fructe și pește poate reduce riscul de a dezvolta astm bronșic în copilărie, potrivit unui studiu recent.

dieta
Cercetătorii bulgari au efectuat observații la peste 20.000 de copii cu vârste cuprinse între 7 și 11 ani în șase țări din Europa Centrală și de Est, inclusiv Ungaria, pentru a examina relația dintre obiceiurile alimentare și astm. Rezultatele studiului au arătat o corelație clară: cei care au consumat pește mai puțin de o dată pe lună sau au consumat mai puține fructe decât media au avut o rată mai mare de luptă cu tuse astmatică, respirație șuierătoare recurentă, tuse de iarnă, potrivit unui studiu realizat în Thorax.

Aceasta constatare a cercetarii confirma presupunerea anterioara ca o dieta echilibrata - care include o multime de fructe si legume proaspete - imbunatateste functia pulmonara copilarie si face respiratia mai usoara, a spus Dr. John Harvey, președintele Comitetului pentru comunicații al Societății Britanice Toracice.

Omega 3

Cercetătorii consideră că efectul benefic al peștilor se datorează probabil unui acid gras numit omega-3 din uleiul de pește, care are un efect antiinflamator. Acizii grași sunt componente ale pereților celulari și sunt esențiali pentru funcționarea corpului, utilizarea oxigenului și reglarea funcției celulare.

Atât fructele, cât și legumele sunt surse bogate de mulți nutrienți, precum vitamine, minerale și fibre. Fiecare dintre acestea este un participant util la detoxifierea organismului, la întărirea sistemului imunitar și la combaterea virușilor și bacteriilor.

Despre astm

Astmul este o boală respiratorie cronică care este însoțită de îngustarea intermitentă a bronhiilor, iar pacientul se confruntă cu aceasta ca o respirație scurtă, respirație șuierătoare. În țările dezvoltate, 5% din populația adultă și 10% dintre copii au astm. Unii pacienți moștenesc o predispoziție la boală, în timp ce alții nu detectează această trăsătură ereditară, dar este probabil că au și o anumită susceptibilitate înnăscută care îi predispune la dezvoltarea bolii. Astmul este mult mai frecvent la cei care suferă de alte boli alergice. Din câte știm, astmul nu este vindecabil, dar simptomele acestuia pot fi reduse.

După cum a arătat acest studiu, rolul dietei în bolile pulmonare este un domeniu în care este nevoie de mult mai multe cercetări, a adăugat dr. Harvey.