Consumul de diete este un mod eficient de a slăbi fără a fi nevoie să cheltuiți mult

Printre diferitele diete există acest tip de băut.

Această dietă se bazează pe utilizarea de lichide în loc de alimente. Regimul alimentar durează o zi timp de câteva săptămâni.

Urmați această dietă numai după ce ați consultat medicul, deoarece există un risc ridicat de rănire a corpului dumneavoastră. Abordarea greșită a acestei diete, dieta cu băuturi selectate individual, fără mărturia unui medic, poate duce la anemie, la sistemul imunitar slăbit, la probleme cu tractul gastro-intestinal, sistemul circulator.

Ce bei, dietă? Doar vorbiți despre asta în acest articol.

Ce bea dieta?

Această dietă nu numai că ajută la scăderea excesului de greutate, dar și curăță corpul de toxine.

Scopul dietei este că este nevoie de o anumită perioadă de timp pentru a bea, doar să refuzați lichide, alimente solide.

Cât puteți arunca kilograme cu următorul plan de masă?

Totul depinde de greutatea persoanei. Dacă greutatea este mult mai mare decât în mod normal, excesul va trece rapid.

Este foarte important să vă mențineți greutatea sănătoasă pe tot parcursul.

Bazele meniului pentru a bea dietă

Putem folosi următoarele principii ale dietei cu apă?

Apă: curată, necarbonatată, 1, 5 litri/zi;
Bulion: carne, pește, legume;
Consumul de lapte, cu conținut scăzut de grăsimi: iaurt, iaurt natural;
Sucuri de fructe: sucuri proaspăt stoarse, legume, fructe, pot fi diluate cu apă;
Ceai: verde, negru, pe bază de plante, ceai, lapte, ceai, lămâie;
Jeleu: fulgi de ovăz, hrișcă;
Fructe aburite: totul, fructe de pădure, fructe, fără zahăr adăugat.

orice băuturi dulci
alcool
cafea
apa minerala
sucuri conservate
consumând lapte gras

Durata optimă a dietei vă va ajuta să alegeți un specialist, deoarece aceasta este o problemă individuală sau depinde de starea corpului. Specialiștii vor recomanda un curs de vitamine pentru organism pentru oligoelementele lipsă.

Prima zi a dietei este de obicei cea mai dificilă. Organismul are nevoie de timp pentru a se obișnui cu dieta cu apă.

„Beți ziua” sau dieta cu apă într-o zi

Această dietă trebuie luată într-o zi, de mai multe ori pe lună. În timpul zilei, greutatea dvs. scade de obicei cu 1-2 kg.

Meniul zilei este supă, ceai sau băuturi lactate.

Dieta timp de trei zile

Vă permite să slăbiți până la 5 kilograme. În zilele noastre trebuie să bei, ai voie să bei, să mănânci numai bulion, jeleuri. Asigurați-vă că beți apă curată.

Programul de alimentare, poate fi plasat în timpul zilei, după cum urmează:

Ziua 3: Suc sau ceai

Dieta timp de 7 zile

Această dietă este destul de dificilă. Cu o astfel de dietă, organismul trebuie să fie pregătit în prealabil și apoi să reducă treptat alimentele solide din dietă pentru câteva zile.

Șapte zile de dietă vă vor ajuta să slăbiți șapte kilograme.

Timp de o săptămână volumul stomacului scade, foamea nu vine repede. Mai important, continuați să mâncați porții mai mici în viitor.

Meniul dietetic timp de 7 zile este ușor de făcut singur, combinând ingredientele unei mese dietetice.

Exemplu de meniu pentru săptămână:

Luni: ceai de plante, ceai de lămâie, lapte, ceai, verde sau negru;
Marți: sucuri de legume;
Mediu: bulionul este carne, pește sau legume;
Joi: iaurt, chefir, lapte prăjit, fermentat;
Vineri: budinca de fulgi de ovăz;
Sâmbătă: compoturi;
Duminică: sucuri

Dieta timp de 14 zile

Regimul alimentar este destinat pentru o perioadă atât de lungă de timp, numai sub supraveghere medicală.

Principiul este același aliment dietetic, sub formă lichidă, cu suficientă apă, urmat de o supraveghere constantă a sănătății.

Rata zilnică este de 1300-1400 de calorii.

Cu siguranță o formare ușoară, treptată, a unei diete, în același mod.

Dieta

Mâncăm după dietă?

Nu numai respectarea regulilor de consum a dietei joacă un rol foarte important, ci și modul corect.

În primele câteva zile, alimentele solide pot fi consumate numai cu o masă, de ex. Mic dejun.

Prânzul, cina, mesele rămân în stare lichidă. Beți treptat prânzul în loc de mâncare solidă, apoi câteva zile mai târziu, cina.

Treptat pot fi dieta, supa, legume, terci lichid fiert. Alimentele grase, condimentate, cu amidon sunt mai bune doar pentru a uita puțin.

Rezultatele acestei diete sunt foarte bune - puteți pierde între 3 și 7 kg, în funcție de durată. Fotografiile celor care au obținut rezultate cu această dietă, copleșesc internetul.

Dar pentru persoanele cu sistem imunitar slăbit, insuficiență renală, insuficiență cardiacă, hipertensiune arterială și alte boli, acest tip de dietă este strict contraindicat.

Stați la o dietă de băut timp de trei până la treizeci de zile fără a compromite sănătatea, rapid, antrenat.